Для всех нас действует такое правило: мы можем чувствовать себя счастливыми, только когда сохраняем активность. И обратите внимание: это справедливо для любого возраста. Кому-то из нас за 50, кому-то - 60, кому-то - 70 и больше. Но это не повод раскисать и лениться, запирая себя в четырех стенах. Раз мы дожили до этих лет, значит, мы сильные и стойкие. Этим надо гордиться и использовать свою силу для труда. Да, иногда необходимо делать и передышки, перерывы, брать выходные и отпуска. Но они будут приносить удовольствие только в том случае, если длятся недолго. И не надо бояться брать на себя какие-то обязательства и ответственность, ссылаясь на возраст и слабость. Не надо пытаться избежать ошибок, и поэтому отказываться от дальнейшей активности. Как писал знаток человеческой души Л.Н. Толстой:
«Надо рваться, путаться, биться, ошибаться, начинать и бросать и опять начинать и опять бросать и вечно бороться и лишаться. А спокойствие - душевная подлость».
Если мы поговорим с врачами и физиологами, то узнаем парадоксальную особенность тела. Быстрее всего изнашиваются и приходят в негодность не те органы и системы, которые активно работают. А те, которые не получают должной нагрузки и тренировки. Так же и с человеком в целом. Быстрее стареют именно те, кто отказывается от всяких занятий, ленится и бездействует. А чтобы поддерживать здоровье и молодость, надо сохранять активность. И не только физическую, но и интеллектуальную. Давайте уже с сегодняшнего дня возьмем себе за правило ежедневно гулять как минимум 1 час. И вскоре увидим, что этот простейший прием подействовал лучше всяких БАД, обещающих омолодить организм. Интересное занятие и взаимопомощь - лекарство №1 от депрессии, апатии и нехватки энергии. Но это полезно в первую очередь для тела, а как обеспечить себе пищу для ума и души? В этом нам помогут некоторые установки и привычки, противоположные тем, которые сами собой вырабатываются у большинства из нас. О них сейчас и поговорим:
«Я сделаю сам(-а)» вместо «теперь мне все должны». Прежде чем просить помощи у детей и друзей, попробуйте сами добиться того, что вам надо. Сознание собственной состоятельности и уверенность в своих силах служат нам куда лучше, чем жалобы на собственную беспомощность и повышенные требования к окружающим.
Занятость и общение вместо скуки. Давайте найдем себе труд по силам и по вкусу. Будем плести, вышивать, вязать, радуя себя и близких вещами, сделанными с душой. Будем помогать детям или просто соседям по лестничной площадке. Например, возьмемся ухаживать за их собакой или кошкой, пока они в отпуске. Будем встречать молодое поколение после школы и кормить домашним обедом. И всегда будем помнить, что интересное занятие и взаимопомощь - лекарство №1 от депрессии, апатии и нехватки энергии. А также отличный отвлекающий маневр при хронических болезнях.
«Есть еще порох в пороховницах» вместо «Я слишком стар(-а) и слаб(-а)». Если жизнь предлагает вам новые возможности, не ищите повод тут же от них отказаться.
Подумайте, оцените все «за» и «против» этих новшеств. И найдите в себе силы хотя бы попробовать.