Наверное, каждый задавался вопросом:“Что такое счастье？”. Для кого-то счастье- быть рядом с любимым человеком, для другого- когда твои близкие здоровы, кто-то находит свое счастье в путешествиях или покупках. Но самое главное из этого то, что счастье- это, прежде всего, ощущение. Так как же быть счастливым？Вот 7 простых шагов, которые помогут вам.
1. Улыбайтесь.
Было проведено исследование, которое доказывает, что человеку сложнее мыслить негативно, если он улыбается. Так же, ваш организм очень серьезно относится ко всем физическим проявлениям эмоций, то есть, эмоции могут брать начало от вашего поведения, поэтому- улыбайтесь.
2. Будьте активным.
Выберите активность для себя, в наше время есть множество возможностей для этого, все зависит только от финансов. Фитнес, аэробика, бег, скалолазание, танцы- перечень очень широк, каждый может подобрать то, что ему по душе.
3. Контрастный душ.
Да-да, контрастный душ просто волшебная палочка. Он и закаляет, и от целлюлита избавляет, а самое главное- помогает организму вырабатывать серотонин- гормон счастья.
4. Приятные мелочи.
Себя стоит баловать. Проведите время со своими родными или друзьями, съешьте свое любимое лакомство, купите себе то, что давно хотели. Проще говоря, сделайте то, что приносит вам удовольствие, самое главное- не злоупотребляйте этим, “избыток вкуса убивает вкус”- говорил Шекспир.
5. Работа.
Реализация очень важна для самоощущения человека. Займитесь делом！Работайте усердно и это даст свои плоды не только в материальном плане, но и эмоциональном. Займитесь самообразованием, найдите себе занятие, которое будет приносить вам доход и удовольствие. Изучайте, повышайте свою квалификацию, будьте специалистом. Это придаст вам сил и поможет вам поверить в себя, что сделает вас более счастливым.
6. Отдых.
Найдите место для отдыха, возможно активного. Можете отправиться на природу, почитать книгу, лежать на диване, смотря телевизор, или прогуляться по парку. Определите для себя, что именно вас расслабляет и потратьте на это время. Загруженному и напряженному человеку трудно быть счастливым.
7. Щедрость.
Будьте щедрым. Делитесь с людьми своей энергией, заряжайте людей позитивом, но не позволяйте высасывать из вас все силы. Делайте людей вокруг счастливее и они сделают счастливее вас.
Попробуйте выполнять эти правила и вы заметите, как ваша жизнь наполняется чем то новым, а вы становитесь счастливым.