В популяризации детокс-программ огромную роль сыграли звезды Голливуда. Своим примером они вдохновили множество людей, показывая важность очистки организма. Это не только улучшение самочувствия, но и полное омоложение организма: от состояния кожи и волос до работы всех внутренних органов. Принципы очистки некоторых звезд достаточно просты, чтобы использовать их без лишних трат и сложностей.
Сальма Хайек
Диету этой актрисы легко отнести к обычному здоровому питанию. Её идеально сбалансированный рацион способен обеспечивать не только эффективную очистку организма, но и избавление от лишних килограмм.
Основные принципы:
· Несколько коротких серий очистки по 3 дня на протяжении длительного цикла (до месяца);
· Овощные супы на обед;
· Смузи или овсянка на завтрак (допускается 1 цельнозерновой хлебец и чай);
· Ужин – овощные детокс-смузи или салаты;
· Перекусы – грейпфруты, яблоки, сельдерей, ягоды.
Анджелина Джоли
Фигура и образ жизни этой актрисы стал почти легендарным, потому её детокс-схема пользуется огромной популярностью. Она использует одну и ту же схему, меняя продукты для блюд или перекусов:
· Завтрак – любые овощные коктейли;
· Перекусы – фрукты;
· Обед – любые зеленые супы-пюре с кусочком ржаного хлеба. Чай или фруктовый фреш на десерт;
· Ужин – густые смузи на основе обезжиренного йогурта.
Также необходимо обильное питье (чистая вода комнатной температуры), массажи и достаточное количество сна.