Пешие прогулки, давно уже стали важной частью моей жизни, и безусловно они соединяют в себе приятное с полезным. Хочу отметить, что ходить пешком, полезно не только для физического здоровья, но и для умственного и духовного здоровья. В день я прохожу, не менее 10 км, тратя на это несколько часов, и я с удовольствием поделюсь с вами своими открытиями во время этого процесса.
В физическом плане, для меня — это прекрасная возможность отдохнуть, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, а также улучшить процесс циркуляции крови в организме. В интеллектуальном плане — это уникальная возможность привести свои мысли в порядок, так сказать помогает разложить все по полочкам. Сам процесс ходьбы помогает перестраивать мозг на позитив, помогает мыслить аналитически, и несомненно тренирует терпение.
Ну и безусловно для меня пешие прогулки своего рода медитация. В этом процессе я имею возможность быть здесь и сейчас, наблюдая за небом, деревьями, людьми, птицами и так далее Я наполняюсь радостью, легкостью и чувствую себя по-настоящему свободным человеком. Попробуйте уделять этому каждый день немного времени, и вы увидите только положительный результат. Добра вам и успехов!