Многие практики используют похожее упражнение, РУКИ ВВЕРХ. Оно есть и в йоге, и в цигуне, и других практиках, развивающих пластику движения. Так почему оно так популярно и что оно дает?
Всего лишь одно очень простое упражнение способно запустить трансформацию вашего тела на 3 уровнях, это физическое обновление организма, это в энергетике активизация системы каналов и меридиан, а с точки зрения психики – выработать устойчивость переживаний и эмоциональных состояний, а также предотвратить появление всевозможных заболеваний и устойчивых негативных реакций.
Польза на лицо и всего лишь за 5 минут вашего времени!
Вспомните, когда вы в последний раз поднимали руки вверх? Разве, что мыли окна или собирали урожай яблок в саду, и сколько при этом усилий нужно прилагать и как быстро вы устаете, а потом еще несколько дней наслаждаетесь болями в мышцах.
Руки верх - это не наше естественное положение, да и эргономика нашего быта настроена так, что все удобно и комфортно, все на уровне пояса, чтобы предплечья всегда были опущены. Поэтому требуется специальная тренировка, чтобы мышцы привыкли к новому положению в пространстве.
Так как же правильно их тренировать? Как всегда, все зависит от цели тренировки.
Для улучшения физического состояния врачи настоятельно рекомендуют поднимать руки вверх:
- При поднятии рук вверх, соответственно поднимаются и внутренние органы, подтягивается живот и укрепляются его мышцы.
- При частых запорах это упражнение дает возможность желудочно-кишечному тракту стать не таким извилистым и пища по нему продет гораздо быстрее, чем обычно и не успеют запуститься процессы гниения и брожения.
Для улучшения энергетики биотерапевты настоятельно рекомендуют поднимать руки вверх:
- При поднятии рук вверх выстраиваются каналы ног, тела и рук в единую систему, по которой начинают идти энергетические потоки с большей интенсивностью и человек становится более активным, соответственно не устает, уходит лень, а значит освобождается время для интересных дел.
- При поднятии рук вверх происходит и тонкая настройка нашего организма на окружающее пространство с помощью системы меридиан, которая активизируется во время этого упражнения.
И самое интересное, на какую область мы можем ментально настроить систему меридиан, эта область и будет активизироваться в нашей жизни. Не хватает денег и нужен их приход, активизируйте меридианы в денежном пространстве, и не удивляйтесь, в короткое время вам могут вернуть долг или вы получите повышение оклада, или вам поступит какой-то другой доход. Невероятно, но это работает!
А с точки зрения формирования устойчивости вашей психики – любое статическое упражнение отлично это делает.
Технику постановки рук и пальчиков можно увидеть и обсудить на наших еженедельных открытых мастер-классах ДЫШИ ОСОЗНАННО или на выездных тренингах и интенсивах в горном Крыму.