Гвинет Пэлтроу – не только всемирно известная актриса, но еще и обладательница одной из наиболее стройных фигур в Голливуде. В свои 46 лет ей удается выглядеть сногсшибательно, и в этом деле ей помогает регулярная очистка организма. Для получения эффекта необходимо всего 7 дней, за которые происходит не только полная очистка, но и заметное избавление от лишнего жира.
Меню Гвинет Пэлтроу на 7 дней
Первые 4 приема пищи одинаковые на протяжении всей недели:
· 7.00 – вода комнатной температуры с лимоном;
· 8.00 – чай на травах;
· 10.00 – смузи на завтрак (любые вариации фруктов на основе миндального, кокосового или обезжиренного молока);
· 11.30 – один стакан кокосовой воды.
Также в 16.00 Гвинет делает перекусы, используя детокс-соки, небольшое количество миндаля, ягоды или зелеь.
Обед и ужин могут меняться, потому актриса использует стандартную схему:
· Понедельник – морковный салат с имбирем на обед, овощной суп на ужин;
· Вторник – куриная грудка в остром соусе и паровые овощи на обед, гороховый суп на ужин;
· Среда – овсянка (можно чередовать обед и завтрак, меняя овсянку на смузи) на кокосовом молоке на обед, мисо-суп на ужин;
· Четверг – мисо-суп на обед, лосось на овощной подушке на ужин;
· Пятница – салат с морковью, фасолью, редисом, огурцами, кабачками (цуккини), приправленный имбирем на обед, суп с огурцами и авокадо на ужин;
· Суббота – паровой лосось с соком лайма и оливковым маслом, овощной салат на обед, курица терияки с овощами на ужин;
· Воскресенье – овощной мисо-суп на обед, паровая рыба с киноа и цуккини на ужин.
5 детокс-принципов, которые помогают Гвинет Пэлтроу сохранять идеальную фигуру
