Что такое метеозависимость, на себе ощущает каждый третий взрослый россиянин. Особенно эта проблема актуальна для горожан, людей со слабыми кровеносными сосудами. Чаще всего приступы плохого самочувствия из-за перемены погоды или магнитных бурь одолевают в весенний период.
Метеозависимость может возникнуть и у здорового человека, и больных с хроническими недугами. В это время человек испытывает головные боли, скачки давления, беспокойство и тревогу, одышку, обострение аллергии, ломоту в суставах, озноб, сердечные боли, жалуется на общую усталость и недомогание. Согласитесь, малоприятные ощущения. Как облегчить свое состояние в такие дни?
Метеозависимость вылечить нельзя, но можно устранить вызывающие ее причины. Например, если приступы возникают на фоне хронического заболевания, за несколько дней до ожидаемых погодных изменений (или при первых симптомах) следует начать прием рекомендованных врачом лекарств.
Уделите особое внимание состоянию сосудов – их укреплению способствует прием витаминов, закаливание, контрастный душ.
В острые периоды важно проследить за питанием. Исключите из меню жирные и жареные блюда, острые приправы и алкоголь.
Измерьте давление. Очень часто головные боли провоцируют именно скачки давления, поэтому не спешите за обезболивающим. Если давление пониженное, можно выпить кофе, чай с лимонником; при повышенных показателях следует принять лекарства.
Постарайтесь избегать сильных нагрузок и напряжения в такие дни. Щадящий режим, полноценный отдых, размеренный ритм жизни помогут облегчить критическое состояние.
Имейте при себе (в машине, сумочке, на рабочем месте) необходимые лекарственные средства, чтобы приступ плохого самочувствия не застал вас врасплох.
*Указанная информация не является руководством к действию. Если у вас возникли проблемы со здоровьем, прежде всего необходимо обратиться за консультацией к специалисту.