Вот такой текст мне прислал клиент, когда я попросил рассказать про конфликты в семье:
"Я ругался со своей гражданской женой. Мы спорили и доказывали друг другу, кто прав и кто не прав. Каждый был больно ранен какими-то своими переживаниями и неудовлетворенностью жизнью, ситуацией.
Мы друг друга не слышали, орали в квартире, потом я предложил выйти на улицу, т.к. сын был в соседней комнате и я не хотел его травмировать.
На улице началась жара, мы дали волю своим словам и орали матом и уже не важно было зачем все это, просто орали больные задетые чувства и обиды. И чем громче мы кричали, тем дальше становились друг от друга."
Очень честно и искренне написано. И главное точно.
Я уверен, таких ситуаций было много у каждого из нас, кто был в серьезных отношениях больше пары месяцев.
Сегодня я хочу разобрать один вопрос: что делать в таких ситуациях, когда конфликт переходит в фазу "мы просто орем друг на друга"?
Поскольку я мужской психолог, то считаю, что начинать решать конфликт нужно мужчине. Вот что нужно делать:
1) Максимально проигнорировать свои чувства (обиды, злости, раздражения). Нужно, чтобы остановить этот цикл общей истерики.
2) Признать свои ошибки, потому что они всегда есть. Сказать "да, ты права. Я сделал то и это неправильно". Это поможет женщине успокоиться, ведь вы её услышали.
3) Предложить хотя бы какое-то решение. Сказать, что вы сделаете Х или Z, чтобы такого больше не повторялось. Это поможет разграничить ответственность, кто и что делает.
4) Если ничего не помогает, обида зашкаливает, решений нет, то нужно разойтись и побыть одному хотя бы полчаса-час, чтобы успокоиться. Дальше вернуться к пункту номер 1.
Чего НЕЛЬЗЯ делать: винить во всем другого человека (в нашем случае - вашу женщину). Потому что другой человек будет делать то же самое, и вы никогда не остановитесь.
Спасибо за чтение. Желаю вам, чтобы таких ссор у вас было меньше.
А вы как решаете такие конфликты? Есть ли какие-то советы, алгоритмы? Или просто расходитесь и ждете, пока все успокоится?
-------------------
Еще интересные статьи для вас:
1) 4 совета для тех, кто потерял веру в себя
2) 3 ошибки, которые не дают людям уважать вас
Если вам нравился пост, поставьте лайк и подпишитесь на канал, вас будет ждать много интересных и полезных статей.