ЖуйПравильно на связи! И снова я ряд всех Вас видеть, мои спортсмены! Сегодня я решил немного помочь с вопросом: почему я ем только полезное, а лишние килограммы почти не уходят?!
Все мы знаем что пиво это зло, а вот вода, кефир и сок это добро! А считали ли Вы калории, когда пьете сок? Зачем? Разве эти несчетные: "ну сколько там? 30-40 никаких не повлияют!" А давайте посчитаем и сравним сок с ..... пивом.
НАЧНЁМ
В 100 гр. пива от 43 калорий до 65 калорий. А что же в нашем любимом соке? +- столько же 45-50 калорий.
Вроде это не так уж и много, но Вы когда нибудь пили 100 грам пива? Или того же сока? )) + мы ещё не мало СЪЕДАЕМ под эти напитки (особенно это касается пива).
В общем уже видно, что по калориям сок явно не уступает, и литр (который за день пьется ОООЧЕНь легко), принесёт нам до 500 калорий. И сомневаюсь, что вы ими наедитесь.
Дак в чем же сок вреднее пива?
Сколько может содержат сахара обычный стакан сока?(ну точно не больше чем в коле!)
А теперь откройте рот и сделайте глаза по больше: виноградный сок, содержит 8 ложек на стакан(14-15 грамм на 100мл). Это больше чем в кока коле!
А вот пиво содержит в 5 раз меньше сахара.
Про огромный вред сахара (в излишнем количестве) Мы поговори в другой статье, здесь лишь перечислим некоторые негативные факторы:
- Ведёт к набору лишнего веса
- Увеличивает риск проблем с сердцем и печенью
- Приводит к старению кожи
- Вызывает привыкание
ВМЕСТО ИТОГА
Хотя вначале всё же малеенький итог:
Вред от сока 1) За невинной обёрткой у нас скрывается до 500 калорий на литр 2) ОООгромное содержание сахара
Наш канал про правильное питание! Поэтому данной статьей мы не призываем Вас пить пиво! Кроме калорий и сахара, есть ещё куча факторов, так что пиво это точно не полезное питание.
Скорее мы хотели обратить внимание на то, что даже абсолютно "правильная" пища, может помешать Вам придти в идеальную форму. особенно в больших количествах.