Каждый заботится о красоте своего тела и лица, но часто некоторые важные области остаются без внимания. Золотое правило гласит, что возраст женщины виден на ее шее, декольте и руках.
Почти 65% женщин после тридцати лет начинают испытывать признаки старения кожи в этих областях. Ее упругость и эластичность меняются, кожа становится суше, появляются морщины и складки. Основной причиной является отсутствие подкожных жировых клеток. Естественная защита действует до определенных лет, но позже появляются признаки, описанные выше. Постепенно выработка коллагена (белка, который поддерживает эластичность) в области шеи и зоны декольте уменьшается. Вот почему для достижения прочного и эффективного результата требуется много внимания.
За кожей шеи и декольте нужно начинать ухаживать как можно раньше. Тогда в зрелом возрасте она отблагодарит вас гладким и подтянутым видом.
Все меры по уходу за кожей шеи и декольте можно разделить на четыре группы:
1. Профилактика появления морщин и складок
• Спальное место должно быть удобным и ровным. Чем ниже расположена подушка, – тем лучше для шеи.
• Читая, работая за компьютером, не забывайте держать спину и голову прямо. Не наклоняйте подбородок к груди.
• Если шея устала или затекла, находясь в неудобном положении – покрутите головой в разные стороны, потянитесь подбородком вверх.
• Идя по улице, следите, чтобы плечи были расправлены, а подбородок не смотрел вниз.
2. Гимнастика
• Не забывайте про известную всем ещё с детского сада разминку! Сделайте наклоны головы вправо, влево, вперёд и назад и кругообразные движения в обе стороны.
• Затем ещё в течение минуты энергично запрокидывайте голову назад на вдохе и медленно опускайте подбородок на грудь на выдохе.
• Теперь помотайте головой в разные стороны более энергично. Если есть хруст в позвонках, значит, вам действительно нужны подобные упражнения.
• Поднимайте плечи вверх (как будто пожимаете плечами) и медленно опускайте. Будет достаточно одной минуты.
• Подняв голову вверх, потянитесь подбородком вперёд (рот при этом открыт). Повторите несколько раз.
• Для красивого декольте полезно сомкнуть ладони на уровне груди (руки при этом параллельны полу) и сжимать их.
• Ещё одно упражнение, которое поможет растянуть мышцы груди и подбородка – наклоны из положения стоя, назад. Голову при этом медленно запрокидывают, а руки разводят в стороны.
3. Массаж
• Лёгкий массаж вы можете делать себе каждый день без особого труда. Когда мажете лицо кремом, не забывайте о шее! Чтобы кожа подтянулась, делайте движения от основания шеи к подбородку, а на самом подбородке — от центра, по нижней челюсти в направлении к мочкам ушей.
• Когда умываетесь или принимаете ванну, воспользуйтесь гидромассажем! Чередуйте прохладный и тёплый душ для передней стороны шеи (это улучшит кровообращение) и подставляйте под сильную струю воды заднюю (поможет избавиться от лишних жировых отложений).
• Любой массаж выполняется либо с помощью крема, либо с помощью масла. Для процедуры можно использовать и дополнительные приспособления – специальные щёточки (лучше резиновые) или роликовые массажёры.
4. Косметический уход
• Так же как и лицо, кожа шеи и зоны декольте нуждается в ежедневном уходе. Базовый уход – увлажнение два раза в день. Подойдут как специальные средства для декольте (с подтягивающим эффектом), так и любые другие увлажняющие лосьоны. Для шеи можно использовать тот же крем, что и для лица, а лучше – чуть более жирный.
• Дополнительный уход для кожи шеи и декольте – это компрессы и маски. Их цель – разглаживание складочек и морщин, улучшение цвета и тонуса кожи. Такие процедуры можно делать перед особыми случаями (выход в декольтированном платье) или несколько раз в месяц при увядающей коже.
• Компрессы делают, смачивая полотенце в отварах трав (щавель, розмарин, петрушка и т.д.), благотворно на кожу действует и обычное молоко, разбавленное водой. Для усиления эффективности чередуйте тёплый компресс с холодным. Делайте процедуру в течение 15 минут.
• Маски для кожи шеи и декольте должны быть питательными. Лучшие компоненты – сметана, персик, оливковое масло. Но если имеется угревая сыпь, то на грудь можно нанести и очищающую маску из глины. При нанесении жирных средств используйте приёмы ручного массажа. Смывайте маску, чередуя холодную и умеренно горячую воду.