Семь лет назад на УЗИ желчного пузыря у меня обнаружили сгустки, которые, по словам врача, в скором времени могли бы спровоцировать образование камней. А ведь я считала, что веду здоровый образ жизни! Но оказалось, делала массу ошибок, которые могли вызвать серьезные недуги. Изучив специальную литературу, построила свою схему здоровья и придерживаюсь ее по сей день. Камней в желчном нет, чувствую себя прекрасно! Возможно, мои советы кому-либо помогут по-другому взглянуть на привычные вещи и укрепить здоровье.
НЕ ЗАПИВАТЬ ЕДУ
Даже чай и булочку не сочетаю: сначала пью теплый (не горячий!) чай, а
через 20-30 минут ем булку, ничем не запивая. Ведь плохо прожеванная
и запятая еда проглатывается крупными кусками. Это не дает чувства насыщения (мы съедаем больше) и вызывает брожение в организме, отравляя его изнутри.
Ежедневно пью воду, очищенную мембранным (не картриджным) фильтром: по три-пять глотков каждые 30 минут. Или по стакану ежечасно. Так вода попадает в каждую клетку, а не только промывает мочевой пузырь.
БОЛЬШЕ РАСТИТЕЛЬНОЙ ПИЩИ
Моя основная еда (60-70%) - свежие овощи, фрукты, пророщенные
зерна, сухофрукты, орехи, продукты пчеловодства, листовая зелень. А
также свежевыжатые овощные соки, летом - еще и соки трав (одуванчика, сныти, расторопши, лопуха, подорожника). Это и еда, и лекарство
одновременно. Пью по полстакана сока три раза в день за 30 минут до
еды по десять дней с недельными перерывами. Благодаря этому процесс
очищения и одновременно похудения идет медленно, но легко: при потере
веса кожа тела и лица подтягивается и не становится дряблой.
Также съедаю по 1-2 ст.л. в день отрубей или измельченных неочищенных семян тыквы, арбуза, дыни, подсолнечника, айвы, яблок, сушеного топинамбура, ягод облепихи и рябины. Они помогают организму избавляться от «пищевого мусора».
БЕЛКИ ОТДЕЛЬНО ОТ УГЛЕВОДОВ
Белки и углеводы усваиваются организмом по-разному, и их совместный прием вызывает брожение, изжогу. А также преждевременное старение и болезни. Так, не сочетаются в один прием мясо с картошкой,рыба с рисом, булка с вареньем, многокомпонентные салаты вроде оливье, несколько разных видов белковой пищи. Покоя не разбиралась в сочетаниях, просто ела не более трех продуктов за один прием. Но все с овощами (кроме картофеля). Диетологи говорят, что легче усваивается мясо с овощами без хлеба, каша на воде с овощами, картофель с огурцом или капустой, хлеб с маслом или овощами. Нейтральные продукты морковь, лук, свеклу, кабачки, растительное масло - ем с любой пищей.