- Ну чтож, хотелось бы сегодня поведать вам как можно похудеть. Но не просто похудеть, а при этом очистить свой организм от лишнего шлака. Есть много вариантов как похудеть, но я вам расскажу о том, который не заставит вас менять образа жизни. В современном мире очень сложно удержаться от соблазна попробовать какую-нибудь вкусняшку или отведать сытный и калорийный гамбургер. Именно калории являются причиной набора веса или похудания. Если их много - вы поправляйтесь, если мало - худеете. Если у вас малоподвижная работа, а вечера любите проводить у телевизора или компьютера, то наверняка вы тратите очень мало калорий, а если при этом вы любите хорошенько покушать да ещё и много раз на дню, то набор лишнего веса вам гарантирован. Так вот, для того чтобы начать худеть вам потребуется соковыжималка, фрукты и овощи. В этой диете нет ничего сложного. В день вам нужно выпивать примерно 1,5-2 литра свежевыжатого сока и примерно столько же воды.
- Вам не нужно употреблять твердую пищу вовсе. Просто наслаждайтесь любимыми соками и худеете. Смысл в том, что в них содержится большое количество полезных минералов и мало калорий, но при этом вы всегда сыты, потому что выпивает достаточно жидкости чтобы заполнить желудок. А как известно, в среднем, желудок вмещает 300 грамм. Такой диеты вам для начала достаточно придерживаться дня 4. В 1-2 день могут быть неприятные ощущения в желудке, и это понятно, ему нужно брать питательные элементы совсем из других продуктов, которые отличаются от того, что вы едите обычно. Ниже я представлю немного вариантов для ваших фрэшов.
- апельсин+яблоко+сельдерей
- яблоко+морковь
- морковь+апельсин+яблоко
- свёкла+морковь+яблоко
Выжимайте все, что хотите....
За неделю такой диеты вы скинете примерно 3 килограмма и очистите свой желудок от токсинов. Спасибо за прочтение статьи, подписывайтесь на мой блог, дальше я буду рассказывать о других способах похудания, набора мышечной массы и различных тренировках как в домашних условиях так и на тренажерах. Также буду освещать темы интересные вам, для этого пишите в комментарии об этом.