Из-за нездорового питания и недостатка физической активности современные дети могут потерять от 5 до 13 лет жизни. К такому выводу пришли учёные.
Смотрю у себя в школе. Да, есть некоторые проблемы, как у девочек, так и у мальчиков. И, хотя в детском и подростковом возрасте у тучных детей ещё отсутствуют видимые осложнения, типичные для взрослых, на лицо отчётливо выраженные дефекты опорно-двигательного аппарата: плоскостопие, иксообразные ноги, увеличенный прогиб в пояснице (поясничный лордоз), слабые мышцы живота. Всё это признаки не только внешнего вида, но и недостаточного здоровья. У таких детей ухудшается функция суставов, начинают отекать и болеть ноги, из-за чего дети отказываются от прогулки, становятся ленивыми, склонными к сидячей жизни. Благодаря всему этому ожирение всё больше прогрессирует, образуется замкнутый круг.
И страдает не только физическое здоровье. Ожирение зачастую приводит к проблемам с психикой. В подростковом возрасте дети обретают веру в себя, а из-за своего веса многие не верят в себя. Тучные дети, как правило, хорошо учатся и стараются освободиться от посещения занятий по физической культуре, чтобы низкая отметка не испортила им аттестат. Всеми правдами и неправдами избегают уроков физкультуры, сказываются больными, только бы не быть объектом насмешек.
Описанные ортопедические отклонения и дефекты в более старшем возрасте приводят к развитию гипертонической болезни, заболеваниям жёлчного пузыря, к задержке полового развития у мальчиков, а у девочек, наоборот - к его преждевременности, а также к низкорослости и коротконогости и пр.
Повышенного внимания заслуживает психика детей страдающих ожирением. Они, как правило, менее самостоятельны, менее напористы, больше зависят от других, эмоционально незрелы и не отличаются сильной волей, так им необходимой для соблюдения режима и снижения веса.
Признаки ожирения самих детей не очень беспокоят вплоть до наступления периода полового созревания, когда они начинают остро ощущать свою непохожесть на других детей, тяжело это переживают, страдают комплексом неполноценности, избегают танцев и спортивных соревнований.
Сегодня рассчитаем индекс массы тела (ИМТ) своего ребёнка, используя
формулу и таблицы.
ИМТ - это величина, которая позволяет оценить степень соответствия массы человека и его роста и определить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Чтобы узнать, в какой группе ваш ребёнок, подсчитайте его ИМТ. Найдите в графике и соотнесите с возрастом ребёнка.
ИМТ рассчитывается по следующей формуле:
Например: вес ребёнка (мальчика 10 лет) 35 кг, рост 1 метр 36 см. Запишем формулу и вычислим:
Получаем число 19. По графику соотносим цифру 19 с возрастом ребёнка 10 лет.
На зелёном графике точкой показан ИМТ в зоне нормального веса.
А какой результат получили вы?
Далее я напишу три программы занятий для детей, больных ожирением разного возраста. Чтобы не пропустить, подписывайтесь на мой канал
Спасибо, что читаете меня, благодарю за лайки и подписку.
Будьте здоровы!