Почему мышцы устают?

• Когда вы делаете упражнение, в самом начале вам легко. Но каждое последующие действие дается вам труднее и так до тех пор, пока вы не устанете. Почему они устают. Часто мы обвиняем в этом молочную кислоту или нехватку энергии. Но есть еще один важный момент. Способность мышц отвечать на сигналы мозга. Для понимания, почему мышцы устают, будет важно знать, как мышцы сокращаются, в ответ на сигнал от нерва. Эти сигналы передаются от мозга к мышцам за доли секунды по клетке двигательный нейрон.

• Двигательный нейрон и мышечная клетка разделены крошечным промежутком, через который они обмениваются частицами приводящие к сокращению. По одной мембраны стороне этого промежутка двигательный нейрон, в котором нейромедиатор ацетилхолин, по другую сторону заряженные частицы ионы. На сигнал, пришедший от мозга, двигательный нейрон выпускает ацетилхолин, он открывает поры на поверхности мембраны клетки, натрий проникает внутрь, а калий наоборот выходит. Изменения заряда создает электрический сигнал, который перемещается по мембране клетки и заставляет клетки высвободить кальций скопившейся внутри нее.
• Поток кальция вызывает мышечные сокращения. Энергия, нужная при сокращении, поступает от молекул под названием ATP. Он также помогает возвращению ионов, восстанавливая баланс натрия и калия, весь этот процесс повторяется каждый раз, когда мышцы сокращаются. С каждым сокращение запасы энергии иссякают, копятся продукты распада веществ, например молочная кислота. Некоторые ионы уходят от мембраны, снижая их общее количество. Последнего АТР всегда вырабатывается больше, поэтому даже сильно уставшие мышцы не смогут исчерпать источник энергии до конца.

Если вам понравилась статья подпишись на канал и не забудь про лайк и комментарий! :-)