Существует стереотип среди воркаутеров который гласит: "Наличие мозолей - показатель огромной любви к турнику". Признаюсь честно, я и сам раньше радовался появлению сухой кожи. Но прошел год и меня осенило, что хорошего в этом абсолютно ничего нет.
Некоторым друзьям не нравилось здороваться за руку со мной, потому что было неприятно. Я все таки решил попробовать устранить мозоли на своих руках. И сегодня вы узнаете каким способом это можно осуществить.
А если не обращать внимания?
Наверно каждого посещали мысли: "Ну мозоли и мозоли, что теперь то?" Очень много неприятных случаев мне рассказывали. Парень активно занимался джимбарром. Тренировки сопровождались стиранием слоя кожи. По глупости, он не принимал никаких мер по обеззараживанию раны. Итог: заражение крови из-за инфекции.
Это один из самых худших исходов. Если появляются кровавые раны, то как можно скорей стоит промыть зону хлоргексидином и обеззаразить. Больше всего подвержены атлеты из динамики.
КАК БОРОТЬСЯ С МОЗОЛЯМИ?
Примечание: тренировки прекращать не надо. Вам понадобится лишь поддерживать уход за кожей рук.
Сначала рассмотрим самый простой и действенный метод для ликвидирования мозолей.
1. Приходим с тренировки. Ждем 2-4 часа.
2. Подготавливаем руки. Моем до "блеска" и промываем хлоргексидином.
3. Снимаем твердые и сухие участки.
Это можно сделать специальным прибором для устранения мертвой кожи. Наша задача: полностью убрать все ороговевшие участки. Именно этот прибор счищает только ороговевшую кожу, а не всю подряд. Просто так "мертвая кожа" не уйдет. Вы должны очистить всю ладонь.
У мужчин такого инвентаря скорее всего нету. Спросите у своих подруг. Идем дальше!
4. Мазь для регенерации.
Регенерация кожи должна происходить у каждого человека, если нет проблем со здоровьем. Кожа восстанавливается, но не очень быстро. Чтобы не бросать тренировки, используйте мази для регенерации. Они просто ускоряют данный процесс. В них содержатся биологические стимуляторы.
Такую мазь можно купить в аптеках. Обойдется она в районе 300 рублей. При рациональном использовании одной упаковки может хватит надолго. Я пользовался Д-Пантенолом.
4. Увлажняющий крем для рук.
Если вы все еще читаете эту статью, то значит вы не хотите иметь страшные и неухоженные ладони. Кремы созданы для увлажнения кожи, устраняя сухость, а также улучшают внешний вид рук. Мужики не считайте это каким-то непристойным делом. Нет ничего плохого.
Я использовал крем перед сном. Первое время увлажнял руки каждый день на протяжении двух-трех неделю. Когда кожа зажила пользовался 3 раза в неделю.
Советовать определенный крем не буду, потому что все они похожи. 100 рублей вы потратите на это. Либо позаимствуйте у своей второй половинки.
Такой подход я соблюдал в дни тренировок. После месяца кожа улучшилась и сейчас только мажу кремом руки.
Как сократить шанс возникновения мозолей?
Для этого наму понадобиться сократить трение между ладонью и турником.
- Перчатки
- Гимнастические накладки
- Лейкопластырь
- Соблюдение ухода за ладонью.
Все приведенные варианты сделают вашу кожу более мягкой и здоровой. Уход за ладонью будет занимать у вас около 10 минут в день. Не ищите подходящего момента, начинайте сейчас!
ФАКТ! Средняя площадь кожи на нашем теле составляет от 1,5 до 2,25 квадратных метров.
Спасибо за просмотр!
Подписывайтесь на Workout Zone
Оценивайте Комментируйте