Иногда кажется, что вы можете отдать все ради любимого человека, но в жизни вам приходится опускать руки, как бы трудно ни было понять, что шаг за шагом они приближаются к концу.
Даже если эти отношения были болезненными, страшными, иногда невыносимыми, принятие идеи о том, что вы никогда не будете с этим человеком снова, становится окончательным страданием. В конечном счете, однако, приходит осознание того, что у вас все еще ничего не останется, и тогда мысль «не уходи» заменяется вздохом примирения.
Сложнее всего пережить болезненное осознание того, что отныне не будет вместе теплых ночей, веселых телефонных звонков или обмена сообщениями, а затем болезненная реальность необходимости научиться жить в одиночестве. Этот процесс примирения может быть подавляющим и может длиться вечно, но он должен быть умным, чтобы залечить раны вашей души.
Psychologytoday.com предлагает 7 этапов , которые иногда могут происходить один за другим и последовательно, а иногда полностью выходят из строя, но в конечном итоге все они помогают освободиться от любимого человека и научиться жить без него.
ШАГ 1. В поисках ответов
После развода или по мере приближения всегда возникает много вопросов, и часто они все собираются вместе - почему? Вы чувствуете, что должны понять все это, почему ваш любимый ушел, но зачастую объяснение лежит за пределами возможностей человека, который оставил вас. Постоянные разговоры с друзьями о расставании и все еще бурные воспоминания на этом этапе, похоже, будут вашими единственными помощниками.
И все же, где-то глубоко внутри, когда вы исследуете лабиринты своих воспоминаний и мыслей, вы поймете, что ответы все равно не изменятся.
ШАГ 2. отрицание
«Это не может быть правдой», - говорите вы себе каждое утро, когда просыпаетесь, потому что, по крайней мере, вы можете забыть о болезненной реальности, когда спите. Тогда может показаться, что вы не можете или не сможете жить без своего любимого человека - ведь вы отдали ему все сами, он был вашим миром, всей вашей жизнью. Единственное решение, которое вы можете увидеть, - это отказ от разделения из-за страха принять его, потому что реальность слишком болезненна. Это только навредит вам, потому что, задерживая примирение, вы напрасно надеетесь на то, что отношения каким-то образом могут быть сохранены.
ШАГ 3. переговоры
Вы готовы сделать все, чтобы избежать прекращения отношений. Вы обещаете измениться, уделите больше внимания своему партнеру, убедитесь, что вы исправили все, что пошло не так. Боль потери любимого человека настолько невыносима для вас на этом этапе, что вы решаете просто удалить его, пытаясь восстановить потерянного любимого любой ценой.
Вы держите обещание разрешить все проблемы между вами, и вы берете на себя все бремя отношений, вы берете на себя полную ответственность, даже если эти отношения все еще не состоятся.
На этом этапе чрезвычайно важно помнить, что два человека должны строить отношения, потому что вы знаете это глубоко в своем сердце. Переговоры и обещания близкому человеку могут лишь временно отсрочить развод, но в итоге он все равно придет неумолимо.
ШАГ 4. Попытка восстановить
Через некоторое время после того, как отношения закончились, вы можете попытаться ослабить муку вашего разлуки, пытаясь вернуть себе любимого. Иногда полезно попробовать еще раз, чтобы убедиться, что вы действительно ничего не делаете. Однако вы должны помнить, что вы не можете взять на себя все бремя отношений на своих плечах.
ШАГ 5. гнев
Развод погружает вас в абсолютную безвестность, которая может пробудить в вас всевозможные чувства: сострадание, грусть и сильный душевный страх, который затем перерастает в крайний гнев. Поверьте мне, этот гнев принесет вам пользу, потому что тот факт, что вы начинаете чувствовать, означает, что вы немного отпустите свои страхи.
Опыт гнева может дать вам силы, потому что тогда вы, наконец, начнете думать о себе или, по крайней мере, поймете, что в отношениях вы заслуживаете гораздо большего, чем этот человек может дать вам. Часто гнев не обязательно идет к любимому человеку, он также может обратиться к вам, но только испытав это, вы поймете, чего вы стоите.
ШАГ 6. Первичная сверка
Часто сразу после отделения происходит первоначальное примирение, которое больше похоже на чувство смирения. Тогда вы выступаете за разделение не потому, что хотите этого, а потому, что вам нужно это сделать. Со временем это первоначальное примирение становится сильнее, пока не станет полностью стабильным и ясным, и вы оба поймете, что разделение было необходимо для вас обоих. Со временем ситуация улучшится, и вы поймете, что другого пути не было.
ШАГ 7. Направленные надежды
Развод влияет на вас просто потому, что болезненный развод ломает все ваши надежды. Но попытка примириться с разводом в конечном итоге перевернет эти надежды в другом направлении - от возможности сохранить отношения до возможности выжить без вашего любимого человека. Неважно, насколько это тяжело, надежда всегда в тебе, и в конце концов ты снова научишься опираться на нее.