Измена любимого человека всегда вызывает сильные эмоциональные переживания – гнев, растерянность, боль, ненависть. В итоге появляются психологические проблемы, решение которых потребует длительного времени и поддержки близких. Жертве необходимо разобраться в своих чувствах, собрав всю силу воли, проанализировать ситуацию. Каждому человеку свойственно по-своему пережить негатив. Ощущения, связанные с предательством, психологами подразделены на 8 стадий. В зависимости от особенностей характера они укорачиваются, становятся длительными, исчезают или обостряются.
Осознать, что все временно, человеку помогает понимание эмоций. Оно же унимает душевную боль, воздерживает от поспешных поступков, решений.
Первый этап – неверие, шок. Это типичная реакция на травмирующее событие. Узнав об измене, человек отрицает случившееся, игнорирует доказательства, считая их шуточными или ложными. Придумывая нереалистические объяснения, порой доходящие до абсурда, он отчаянно защищает предавшего. Такая реакция является защитным механизмом с длительностью, состоящей из 2-3 минутного удивления до пятидневного отрицания.
Чтобы избежать шокирующего положения, необходимо изучить основные признаки мужской неверности:
- внезапная скрытость, замкнутость;
- нехарактерный отказ от объяснений, разговоров;
- немотивированная ложь;
- избегание совместной деятельности;
- повышенное внимание к своим манерам, внешности;
- отказ от романтики, сексуальных отношений;
- потеря интереса;
- необоснованные финансовые траты;
- раздражительность, вспыльчивость.
У неверной женщины они аналогичны.
Вторая стадия обостряется направленной на себя агрессией. Жертва, ощущая себя ничтожеством, начинает испытывать чувство вины, пытаясь разделить с изменщиком ответственность за произошедшее. Человек начинает искать способы исправления ситуации, желая восстановить контроль. Длительность этапа - от 3 часов до 30 дней. Следует учитывать, что все размышления в этот период нельзя отнести к объективным, это проявления защитной реакции травмированной психики.
Чтобы не испытывать вину в результате неверности близкого человека, надо предпринять следующие шаги:
- открытый диалог;
- отказ от скандалов, взаимных упреков;
- возвращение романтики, тепла в отношения;
- разнообразие сексуальной жизни;
- интерес к партнеру, как к личности.
Даже если предпринятые действия не помогут сохранить отношения, будет ясно, что многое было предпринято, и винить себя не за что.
Третья стадия характеризуется взрывом агрессии. Ощущение своей вины заменяется злостью по отношению к партнеру и его новой пассии. В этот период совершаются несвойственные человеку импульсивные поступки, осуществляется жестокая месть. Яростно отрицается личная роль в случившемся. Продолжается период от 3 месяцев до года.
Четвертая стадия – ощущение отсутствия будущего. Агрессивность со временем исчезает, заменяется давлением, постоянным стрессом. У жертвы возникает чувство того, что в жизни больше не будет счастья, взаимных отношений. Обманутый человек теряет жизненные краски, испытывая к себе жалость и сострадание. Стадия длится около двух месяцев, при краткосрочных отношениях отсутствует.
Пятая стадия – стремление к исходной точке. Вызывается желанием вернуть все на свое место. Жертва, готовая забыть неприятные моменты и простить измену, пытается уверить партнера в своей верности, любви. Она делает попытки возродить страсть волной новых эмоций, при положительном результате начинается период с видимостью мнимого благополучия. Продолжительность этапа непостоянна, зависит от множества разных факторов.
Шестая стадия – исключение возврата. Человек понимает, что прежние отношения после предательства нельзя воскресить. Он начинает новую жизнь с возобновления карьерного роста, переключает все свое внимание на семью, друзей, полезные увлечения. С бывшим партнером отношения обостренные, любые контакты причиняют стресс. Этап длится в течение шести месяцев, когда жизнь понемногу входит в привычное русло.
Седьмая стадия – истощение. Она наступает независимо от того, вместе ли живут партнеры или отдельно. Первый случай характеризуется отчужденностью, холодом в отношениях, ссорами и придирками. Безразличие по отношению друг к другу становится обоюдным, утомляет. У жертвы возникает апатия ко всему, притупляется реакция. Не следует принимать важные решения, пока все не нормализуется. Длительность – 2 месяца, в редких случаях переходит в клиническую депрессию, растягиваясь на годы.
Финальная восьмая стадия приводит к эмоциональной стабильности. На этом этапе жертва, проанализировав все нюансы, принимает окончательное решение – простить и дать шанс на возврат прежних чувств или окончательное расставание.