Учитывая то что статья про признаки обесценивания в отношениях набрала столько просмотров, я поняла что тема явно знакомая для многих читателей. Ссылка на 7 признаков того что вас обесценивают в отношениях внизу, если кто-то не читал.
Как же себя вести и что делать, если все или некоторые из семи признаков есть в ваших отношениях?
Сразу оговорюсь все случаи индивидуальны и общего единого решения нет. Я знаю семьи в которых муж обесценивает свою супругу уже более 10 лет и они все равно продолжают жить вместе. Единственное что я смогла для них сделать это указать мужу на это и жене посоветовать не фокусироваться на своем муже все 100% времени ожидая от него похвалы, потому что ее не будет никогда (в том виде котором она ждет).
Важно также понимать, люди которые так поступают не считают (внимание!), НЕ СЧИТАЮТ что они вообще вас обесценивают и делают что-то плохое. Они просто максимально эгоцентричны и поэтому такое поведение для них норма. Они не делают что-то с умыслом. Когда я указываю им на эти вещи, как правило они смеются и говорят: "а ведь правда!" Но только после нашего разговора, все равно все будет повторяться. Правда тут зависит уже от уровня развития человека и того насколько он старается хотя бы пытаться начать общаться немного иначе.
Варианты действий, которые помогут снизить давление и построить нормальные отношения разные. Главное тут понять цель:
Отношения, которые помогают вам развиваться или хотя бы не деградировать. А также отсутствие страхов по любым вопросам, включая вопрос о вашем расставании с таким человеком и сохранении с ним нормальных отношений после этого расставания.
Вот если такой результат у вас будет - значит все ок.
Но добиться его сложно, к тому же у всех все находится в разных стадиях. Кто-то уже настолько обесценен что боится чихнуть. Да! Даже до такого доходит.
Одна моя знакомая - красавица, умница настолько низко опустила свою самооценку в отношениях, что ей можно было как тряпкой полы мыть. Я была в ужасе когда ее встретила. В итоге молодой человек ее бросил, она еще продолжала за ним таскаться полгода. Об этом расскажу в другой статье.
Итак что делать?
1. Перестать концентрироваться на таком человеке и ждать от него того чего он вам никогда не даст.
Поймите - если сразу этого нет - то этого и не будет. Ожидания в данном случае это как постоянно играть в игру в которую вы играть не умеете и постоянно проигрываете. Каждое поражение еще немного снижает вашу самооценку и еще немного в своих глазах снижает вашу ценность. Выход тут один - ПЕРЕСТАНЬТЕ ИГРАТЬ В ЭТУ ИГРУ! Найдите ту где у вас что-то получается.
2. Забудьте об умыслах и том, что вам делают что-то специально.
Да такое возможно. Бывает что люди сознательно пакостят. Но как только такой факт установлен - сразу же можно принимать жесткие решения. Мы же говорим о тех случаях, когда человек ведет себя так по отношению к вам потому что он ТАКОЙ и все. А мысли о том, что кто-то делает что-то специально - только паранойю вызовут.
3. Не пытайтесь переделать человека.
Если вы ему даже вот все разжуете, даже меня пригласите для этого, все равно он останется таким же. Ну будет немного помягче но все равно вести себя будет точно также.
4. Относитесь к нему легко, но поставьте грани через которые ему не перейти.
Имейте свои собственные секреты и тайны. Как говорила одна умная женщина - мужу псу... ну вы поняли? Вот что-то такое.
5. Найдите занятие которое лично вам приносит радость
Только вам. Никому другому. И делайте это для СЕБЯ, а не для кого-то и ради кого-то.
6. Повторю еще раз - НЕ КОНЦЕНТРИРУЙТЕСЬ на человеке. НЕ вкладывайте каких либо ОЖИДАНИЙ в него. Вкладывайте в себя.
7. Уклоняйтесь от длительных контактов.
Это сложно, но нужно это делать. Старайтесь проводить время с таким человеком по часам. Определите пределы. Например 1 час. Или 2 часа. Такие очень любят чтобы с ними всегда все сидели рядом и ждали их. А вы определите свой план. Вам надо туда сюда, а с ним только часок. Только не хамите. Всегда нужны основания. Будьте хитрее.
8. Не жалейте того что вы вложили в человека и не требуйте его вернуть что либо вам. Он все равно вас не услышит и не поймет. Он считает что это вы ему должны а не он вам. Такие разговоры только усугубят положение.
9. Никакой критики
Будьте хитрее. Преследуйте свои цели мило улыбаясь. Критику все равно воспримут в штыки и станет только хуже. Такие люди очень быстро обижаются и потом с ними замучаешься разбираться.
10. Станьте сильным.
Это очень важный момент. Ему нужно посвятить наверное целую книгу а не статью. Но если вы хотите дальше по жизни спокойно и комфортно ощущать с такими людьми нужно быть сильным. Такие уважают только силу. Есть сила - будут вас и ценить и уважать, даже перестанут обесценивать. Не будет силы - ну вы поняли. Но это сложно. Пока это просто совет без конкретики. Решайте для себя самостоятельно в чем ваша сила и развивайте ее.
11. Начните откладывать деньги, о которых ваш партнер ничего не должен знать. Не рассказывайте об этом ни в коем случае. У вас свой план. Свой. Невзирая ни на какие обесценивания. Самая простая сила - это деньги. Вот и копите ее.
Все эти советы не для того чтобы глобально решить проблему, они для того чтобы вы ЛОКАЛЬНО смогли вообще собрать себя пока еще есть возможность с теми потерями что есть и попробовать выбрать свою личную собственную цель.
Можно еще многое написать. Но начните с этого. Дальше станет видно насколько у вас получается. А от этого зависят дальнейшие шаги и возможности, которые вы сами увидите.
Искренне Ваша
Milana J.
Статья о семи признаках того что вас обесценивают в отношениях