Привет мои хорошие! Сегодня хочу поговорит о достаточно серьёзной теме. Я как человек вечно худеющий , прошла через многое. конечно же и диеты не прошли меня стороной, благо мой мозг успел во время встать на место. Вы спросите почему ? Читайте ниже👇🏼 Ещё раз повторю: если не выявить и не исцелить психологические корни проблем с питанием, весом и приятием своего тела, лишний вес и срывы так и будут вашими верными спутниками! Естественная стройность не приходит через диеты! Они дают лишь временные приступы худобы с откатами. Поэтому слушайте себя, свой организм и живите в гармонии с собою🙏 кушайте и занимайтесь спортом, да и будет вам счастье 😌 ❣️Был ли у вас когда-нибудь диетический опыт? К чему он в итоге привёл? В предыдущем посте я рассказала о: 7 идей, как сделать вкусный и полезный тост на завтрак! 🔥 Вот ссылка - жми !
Привет мои хорошие!
Сегодня хочу поговорит о достаточно серьёзной теме.
Я как человек вечно худеющий , прошла через многое. конечно же и диеты не прошли меня стороной, благо мой мозг успел во время встать на место. Вы спросите почему ? Читайте ниже👇🏼
- Диеты повышают склонность к ожирению и возникновению расстройств пищевого поведения.
- Чем раньше вы сели на свою первую диету, тем хуже будут последствия (подростковый диетический опыт считается самый опасный).
- Диеты повышают вероятность, количество, частоту и интенсивность эпизодов переедания, добавляясь к психологическим причинам пищевых срывов, и активно провоцируя их.
- Диеты снижают способность вашего организма к жир-сжиганию и интенсивность расщепления жировой ткани, с каждой новой попыткой, замедляя ваш обмен веществ.
- С каждым диетическим опытом в теле откладывается больше белого жира в абдоминальной области (животе).
- Диеты нарушают природную чувствительность к пищевым потребностям тела, снижается ваша способность их грамотно распознавать и качественно удовлетворять .
- Диеты приводят к тому, что вы перестаёте контролировать своё питание и, как следствие, падает ваша самооценка и подрывается вера в себя .
- Долгосрочные эксперименты доказали, что диеты приводят к откатам (в течение 5 лет после «отсидки», сброшенный через ограничения вес возвращается, и становится ещё больше,чем вы до этого скинули)
- Диеты приводят к росту уровня гормона стресса, депрессивным состояниям и эмоциональным перееданиям.
- И самое главное - диеты не решают ваших жизненных психологических проблем (которые и привели вас к перееданию), они лишь усугубляют и подкрепляют их на уровне состояний
Ещё раз повторю: если не выявить и не исцелить психологические корни проблем с питанием, весом и приятием своего тела, лишний вес и срывы так и будут вашими верными спутниками!
Естественная стройность не приходит через диеты! Они дают лишь временные приступы худобы с откатами. Поэтому слушайте себя, свой организм и живите в гармонии с собою🙏 кушайте и занимайтесь спортом, да и будет вам счастье 😌
❣️Был ли у вас когда-нибудь диетический опыт? К чему он в итоге привёл?
В предыдущем посте я рассказала о: 7 идей, как сделать вкусный и полезный тост на завтрак! 🔥 Вот ссылка - жми !