Часто после тяжелых нагрузок в зале или на играх появляется сильное желание расслабится с кружкой пива или рюмочкой водки. И многие мои знакомые спортсмены так поступают. Откуда же берётся эта необходимость в алкоголе после спорта?
Арнольд Шварценеггер: "Я вообще не пью молоко. Молоко - это для младенцев, а когда вырастаешь, нужно пить пиво".
Великий Арни заливал в протеиновые коктейли после изнурительных тренировок виски. Наши футболисты глушили по ящику пива "Балтика" (когда эта марка была спонсором РФПЛ) после игры прямо в раздевалке. Да и многие мои знакомые с удовольствие пропустят одну-две бутылки пива, или бокал вина после изнурительной двух часовой тренировки.
Почему так хочется выпить после тренировки, соревнований? Ответ лежит на поверхности. С детства наши родственники, фильмы, пресса, все учили нас расслабляться после тяжелого дела алкоголем, будь то работа за станком, война, кровавая разборка с бандитами, спасение мира. И вот так же и мы ищем расслабления в вине. Ведь любая физическая активность, особенно такая интенсивная как спорт, вызывает нервное истощение, которое мы хотим победить алкоголем, идя на поводу у рекламы, СМИ и прочих алкоголиков из нашего окружения. Пейте чистую, негазированную воду, нет ничего вкуснее и полезнее!
На самом деле, если вы много пробежали, из вас с потом вышло большое количество минералов, при правильном подборе витаминно-минерального комплекса, дефицит будет быстро восполнен, а организм вновь будет бодр. Работали до отказа в зале или на турниках? Чувствуете нервное истощение? Так организм требует еды и сна, а не отравы в виде алкоголя, который сам истощает нервные запасы, выматывает свою жертву. Не идите на поводу у общественного мнения. Оно в свое время утверждало, что земля плоская, а луна и звёзды вращаются вокруг Земли. Общественное мнение всегда не право.
Медицинские факты:
- Алкоголь останавливает синтез белка в организме, мышцы не получают питания, пока организм не вывел яд из себя(алкоголь) восстановление после тренировки не начнется;
- Молекулы этилена притягивают к себе молекулы воды, тем самым выводят жидкость из тканей, что так же вредит мускулатуре;
- Алкоголь блокирует выработку тестостерона, гормона, который отвечает за формирование мышечной массы, да и многих мужских бонусов.
- Алкоголь способствует наращиванию жировой массы.
На собственном опыте проверил, что никакого прогресса в весах и физической подготовке не возможно добиться, принимая даже умеренные дозы алкоголя 1-2 раза в неделю. А уж после тренировки, выпив несколько бутылок пива, с утра чувствуешь себя, будто только вышел с зала, все мышцы так же утомлены.
Выбирайте спорт!
Спасибо за внимание! Занимаемся спортом, закаляемся, ВЫХОДИМ НА НОВЫЙ УРОВЕНЬ. И помним, забота о здоровье своего организма - самое лучше капиталовложение.
Спешим ставить лайки и подписываться на канал.