Ну привет, мои "мамины зожники"! За окном сентябрь, и пожалуй самое время начать худеть к лету! Впрочем ты же уже записался в зал и поэтому можешь позволить себе лишний кексик или пару кусочков шоколадок. Они же вовсе не навредят твоей фигуре!
Не будем тебя расстраивать, закрывай статью и быстро на пробежку... до булочной! Остальных, милости просим.
Вместо предисловия
Очень часто идя в зал, мы оправдываем не самые полезные вещи (чипсы, шоколадки, конфеты и т.п.) тем, что в зале сделаем больше и лишние калории сгорят. Но так ли это на самом деле?
Начнём с того, что я и сам грешу подобным. Так совсем недавно в мою корзину "случайно упали" сие замечательные круассанчики.
Сразу скажу, что после 2 месяц без сладкого, они просто божественны! Поэтому мне совсем не жалко ради них провести тренировку на 10 минут больше. Этого же ведь достаточно! Или нет?
ПОДСЧЁТ СКВОЗЬ СЛЁЗЫ
В 100г содержится 410 калорий, а в упаковке (которую я смял за 5 минут), 738 калорий! Уже честно говоря не по себе. Но считаем дальше. Все мы хотим считать, что сжигаем в зале примерно 100500 миллионов калорий. Но настоящие цифры увы ниже... Бег на дорожке, В СРЕДНЕМ СЖИГАЕТ 550-750 калорий в ЧАС!
Таким образом, минутная слабость обходится в час изнурительных тренировок на беговой дорожке!
Не зря говориться, что важнее правильное питание, чем тяжелейшие тренировки(которые всё же тоже очень важные)! Подписывайтесь на канал, здесь в интересной (а иногда немного пугающей) форме мы расскажем про правильное питание!