Когда вы в последний раз нюхали цветы? Ну хорошо, пусть даже и не цветы, хоть что-нибудь приятно и вкусно пахнущее.
Смотрите на этого красавца, он нашёл время в своём напряжённом графике, для того чтобы насладиться природой.
А у нас у людей, обычно на это нет времени. Всё куда-то бежим, всё чего-то нам не хватает.
Никогда бы не подумал что такое возможно, ну правда. Смотрите он же по-настоящему наслаждается запахом, этого растущего из земли цветка.
Да кстати, даже если мы и нюхаем цветы, то делаем это со срезанными цветами. Те которые уже начали умирать. А нюхали вы когда-нибудь цветы всё ещё растущие из земли? Я помню что-то такое в детстве, но вряд ли даже приблизительно вспомню что за цветы это были и какой у них был запах.
А вы кстати знали о том, что конценрируясь на своём дыхании и на запахах, можно очень быстро погрузиться в состояние осознанности, так называемое "здесь и сейчас".
Наблюдая таким образом за собой и своим дыханием, вы переключаетесь с надоедливого голоса в вашей голове и можете обеспечить себе несколько минут спокойствия и тишины.
Так что если у вас будет беспокойный день, а ваши мысли будут докучать вам.
То вспомните про этого милого суслика. И попробуйте как и он, несколько минут уделить внимание чему-нибудь приятному и успокаивающему. Например своему дыханию.
Понравилась статья? Поставьте пожалуйста лайк, благодарю
Статья о том, как смех спас меня от депрессии.
А тут собака обиделась на хозяйку, за то что её отвели к стоматологу.