Миф о витаминах:«Летом нужно съесть 7 стаканов земляники, чтобы не болеть зимой»
Мнение о том, что после лета формируется запас витаминов, который обеспечит нормальное функционирование детского организма — ошибочно.
Витамины не остаются в организме надолго. Водорастворимые витамины (С и витамины группы В) не депонируются организмом и должны поступать в организм систематически. В то время как жирорастворимые витамины (A, D, K, E) усваиваются и накапливаются, однако они не образуют какого-либо значимого запаса [2].
Организм человека должен получать витамины постоянно, поэтому кроме употребления натуральной пищи, целесообразно дополнять недостаток витаминов из других источников.
Важно: витаминами нельзя запастись, нужно систематически пополнять нехватку витаминов в организме из других источников.
Поливитамины или витаминно-минеральный комплекс?
Витамины по составу разделяются на несколько групп:
моновитамины, содержащие один вид витаминов (обычно это витамин К, А, Е или D);
поливитамины — объединяют 2−8 веществ;
витаминно-минеральные комплексы, включающие поливитамины и минеральные компоненты.
Врачи считают, что чаще всего организм испытывает дефицит не одного витамина, а целого комплекса, поэтому рекомендуется пить именно поливитамины.
Как показывают исследования витаминной обеспеченности школьников, сочетанные дефициты витаминов A, D, Е встречаются у 6% детей, витаминов группы B — 46%, В6 и В9 — 55% обследованных[3].
В осенний период необходимо включать в рацион дополнительный источник поливитаминов.
Когда приступать
Начинать прием витаминных комплексов нужно не в разгар простудного сезона, а перед его наступлением.
ВАЖНО: сентябрь и октябрь являются самыми благоприятными месяцами для начала приема витаминов.
Детские витамины WellnessKids👉🏻👉🏻👉🏻 аналoгов НЕТ!
Преимущества:
✅13 витаминов+8 минералов!
✅БЕЗ искусственных ароматизаторов!!!
✅БЕЗ КРАСИТЕЛЕЙ!!!
✅БЕЗ КРАХМАЛА!!!
✅БЕЗ ЖЕЛАТИНА!!!
Будь уверена, что твой малыш ежедневно получает рекомендуемую дозу витаминов и минералов, которые помогают ему развиваться равномерно во всех областях (иммунная система, физическое состояние и здоровье, кости и зубы, зрение, мозг и нервная система, энергия и мышцы).👌🏻