Всем привет! Вот и прошла третья неделя моего челленджа, - 1 час ежедневной ходьбы в течение 4-х недель. Начало здесь . Как я писал на прошлой неделе я снижаю потребление хлеба. Отказаться от него совсем я не в силах, но есть я его стал меньше. И вес сдвинулся с мёртвой точки. Сегодня я вешу уже 92 кг вместо начальных 94кг. Всё-таки дефицит калоража имеет место быть только при отказе от нескольких кусков хлеба за обедом и ужином. Поэтому, следующую неделю продолжаю в том же духе. Не объедаюсь, ем меньше мучного и хожу! Всем здоровья и хорошего настроения!
Всем привет!
Вот и прошла третья неделя моего челленджа, - 1 час ежедневной ходьбы в течение 4-х недель.
Начало здесь .
Как я писал на прошлой неделе я снижаю потребление хлеба.
Отказаться от него совсем я не в силах, но есть я его стал меньше.
И вес сдвинулся с мёртвой точки.
Сегодня я вешу уже 92 кг вместо начальных 94кг.
Всё-таки дефицит калоража имеет место быть только при отказе от нескольких кусков хлеба за обедом и ужином.
Поэтому, следующую неделю продолжаю в том же духе. Не объедаюсь, ем меньше мучного и хожу!
Всем здоровья и хорошего настроения!