Добрый день!
Я стараюсь брать пример для себя и своей жизни у тех, кто выглядит лучше меня, и кто в возрасте 70 лет и старше прекрасно себя ощущает.
Недавно я по интернету познакомилась с потрясающей женщиной. Ей 72 года. Зовут ее Нинель Блохина. Наверное, вы уже видела сюжеты по телевидению о ней.
В свои 72 года Нинель действительно выглядит на 35 лет. Она очень стройная, с длинной толстой шикарной косой. Ее кожа на теле подтянутая. Даже пенсионеркой эту женщину нельзя назвать. Она очень активная, очень целеустремленная, очень положительная.
Образ жизни
Нинель Блохина встает рано-утром. Выпивает стакан теплой воды, далее - легкий завтрак. И после обязательно йога. Именно благодаря йоге женщина держит себя в форме. Каждый день, несмотря на самочувствие, - обязательно йога.
Нинель всю жизнь работает. У нее 48 трудового стажа и она до сих пор работает учителем йоги.
Всю жизнь она следовала за мужем по военным горнизонам. И там она везде находила работу - и преподавала, и печатала, и наводила уют.
Нинель говорит, что человек может приспособиться везде, в любых условиях.
Кстати, Нинель Блохина на свою небольшую пенсию умудряется путешествовать. Она объездила 30 стран. И везде путешествует одна
Как поддерживать свою женскую фигуру в форме? Как так выглядеть?
Чтобы поддерживать женскую фигуру стройной, красивой, подтянутой и здоровой нужно заниматься йогом. И правильно питаться. И чем меньше, тем лучше. Питание не должно быть с избытком: овощи, фрукты, творог, кисломолочные продукты. Лучше меньше, но качественнее.
Нинель говорит, что для такой фигуры, как у нее, нужен труд, выносливость и система.
За волосами Нинель также участвует. И говорит, что за любым участком нашего тела - за лицом, волосами, фигурой. Если за ними ухаживать, то это обеспечит молодость и красоту.
В 66 лет Нинель Блохина впервые встала на коньки и на роликовые коньки. Представляете?
Мой вывод, который я сделала
Нинель Блохина не сидит на месте. Она постоянно в движении. Это не та женщина, которая лежит на диване. Она ищет себя, постоянно чем-то занимается. Увлекается йогой, преподает, ходит по тропе здоровья, путешествует, идет всегда на риск.
Уход за собой - это ежедневная привычка, труд. Если женщина бессистемно питается, ест плохую и вредную еду, то у нее не будет стройной фигуры.
Питаться нужно мало, но часто. Нинель говорит, что ест не более одного стакана за прием пищи.
Вот и все секреты. На самом деле все очевидно, просто мы не хотим пользоваться этими советами.