Наверное, все знакомы с ощущениями после бессонной ночи: песок в глазах, тяжесть, общая усталость, а утром ещё дел немеренно и сон вам даже не светит.
На помощь может прийти чистая, как утверждает реклама, энергия. Всего одна баночка напитка даст бодрости и запас сил на целый день, при том улучшив ваше общее самочувствие.
Стоит ли этому верить? Конечно же да! Ведь в энергетические напитки добавляют кофеин, который и помогает "отбирать" энергию у органов и передавать их для осуществления телодвижений.
Возможен и альтернативный вариант повысить свой "заряд", стоит просто выпить чашечку кофе. Но в кофе содержится, помимо кофеина, действующего после начала употребления недолгое время, теобромин, который наоборот расслабляет и усыпляет.
Так вот, энергетики - хорошо, но что если взглянуть на обратную сторону медали?
Во-первых, употребление напитка вместо сна, сильно изнашивает наш и так хрупкий организм.
Во-вторых, энергетик может вызывать привыкание (такое не напишут на банке, но историй очень много).
Что послужило толчком для полного отказа?
Всё очень просто. Слава богу мой отказ никак не связан со здоровьем. То чувство притупления усталости очень временное, сопровождается внутренним дискомфортом (сердце вырывается из груди).
Данный эффект можно получить от пробежки, например. Перед работой пробегитесь пол часика и вы получите свой не такой явный, но более качественный адреналин.
Также очень помогает прохладный душ, постоянные умывания, употребление большого количества воды.
Каждый сам решает, как ему "губить" свой организм. Будет ли он платить деньги за энергетик, либо наматывать километры, насилуя и без того уставший организм.
Практически отказавшись от сна я приобрел большее количество времени для реализации своего потенциала, но и это - очень большое НО! Я прекрасно понимаю и чувствую, на сколько недосып сказывается на организме.
Каждый сам должен найти свой ритм. Лично мой строится на минимальном сне. Конечно, это мне даёт преимущество, но помните старую поговорку - "утро вечера мудренее".