Решение развестись - было правильным, но как оказалось очень трудным для нас обоих. Психологи классифицируют развод как одно из самых стрессовых переживаний, с которыми может столкнуться каждый. Мне казалось, что я уже никогда не буду счастлива снова.
1. Оставаться оптимистом.
Я старалась оставаться оптимистом, верила что все это ведет меня к новой и счастливой жизни. Пережить сам процесс развода оказалось довольно проще. Проблемы начались потом, когда я осталась один ни один сама с собой.
2. Продолжать заботиться о себе
В первую ночь после подписания документов, я даже не переоделась и не умылась, уснула на диване и проспала около 18 часов. Мне стоило огромных усилий просто встать и сделать себе чай. После этого и начались все мои изменения.
3. Работать только на работе.
Скорее всего Вы захотите полностью окунуться в работу чтобы не оставалось сил на раздумья, переживания и слезы. Лучше найдите для себя новые увлечения, и в свободное время занимайтесь ими. Не нагружайте себя только работой. Вы быстро перегорите и устанете, и это не самый лучший исход.
4. Избегать важных финансовых решений.
Развод не время брать на себя большие финансовые обязательства. Ваша способность принимать правильные решения ставится под угрозу, когда вы находитесь в состоянии стресса.
5. Простить себя.
В разводе виноваты оба. Не стоит корить себя, копаться и искать причины в себе. Лучшее, что вы можете сделать, - это учиться на своих ошибках и простить себя.
6. Веселиться и получать наслаждения от жизни.
Найдите время чтобы расслабляться и веселиться. Веселье должно быть приоритетом в Вашей жизни. Съездить на музыкальный фестиваль, сходить на групповую йогу в парке, пробежать марафон, пойти в поход, освоить лыжи. Делайте незапланированные и необычные вещи. Расширяйте горизонты.