Человеческий организм устроен очень сложно и в то же время логично. Каждый его сигнал выражается в изменениях - ухудшении качества или вида кожи, болями, усталостью и другими более или менее выраженными симптомами болезней.
Вместо запивания проблем витаминными комплексами или занятий самолечением, необходимо всегда обращаться к врачу. А для собственной обознанности, стоит знать некоторые особенности организма:
Схожие симптомы не значит наличие болезни или нехватки витаминов
Если в таблице выше вы нашли у себя схожие симптомы (а, как правило, нам свойственно примерять на себя сразу почти всю таблицу), не стоит торопиться с выводами.
Окончательный ответ на ваши жалобы может дать только врач, и то, только после череды анализов. Помните главное правило витаминов - переизбыток также как и недостаток может навредить, поэтому не стоит назначить их себе самостоятельно.
Есть выход
Но если вы все же знаете о недостатке в своем организме каких-либо из витаминов, можно стабилизировать их уровень соответствующим натуральным продуктом:
Что нужно, чтобы не было дисбаланса
Если вы не нашли в себе ни одного симптома из таблицы, вы наверняка имеете сбалансированное питание и ведете здоровый образ жизни. Ведь именно эти составляющие - залог слаженной работы всех органов нашей сложной внутренней системы.
Питаясь разнообразно и имея сбалансированное меню, можно настроить свой организм на бесперебойную отлаженную работу, которая вам самим даст помимо ощущения здорового тела еще и постоянные позитивные эмоции, ведь не зря говорят, что "мы-это то, что мы едим"