Мы автоматически предполагаем, что не существует такого понятия, как хороший развод. Дружба с бывшими? С этим «трезубцем»? Ни за что! И все же, приложив немного усилий и добрых намерений, вы можете найти место для соглашения после развода.
Вы можете спросить: «Поскольку я не могу дождаться, когда этот человек исчезнет из моей жизни, почему я хочу быть его другом?» Хорошо, подумайте об этом так: у него много важных воспоминаний. Если вы перестанете с ней разговаривать, вы потеряете доступ к части своей жизни. Это очень трудно, если брак распадается, и вы перестаете общаться с человеком, с которым вы провели большую часть своей взрослой жизни. А воспитание гнева только усложняет жизнь, что должно продолжаться.
Вот несколько основных правил для поддержания уважительных и дружеских отношений после расставания:
Сначала посредничество, затем суд
Если вы только что развелись, попробуйте посредничество, прежде чем нанимать адвокатов. Многие неприятные ситуации при разводе проистекают из того факта, что представители конфронтации приходят, когда вы напуганы и смущены, и начинают настраивать вас друг против друга. Они используют момент страха и чувство опасности - в конце концов, это их работа. Вы платите адвокату, чтобы он сражался за вас, как лев, но это не приносит хороших результатов.
Уделите время покою
Вы, вероятно, не сможете сразу стать такими друзьями. Позволь боевому пылу упасть, не дави. Используйте это время для траура, который вам нужен, посмотрите на свои чувства, поймите, что произошло. Когда вы снова окажетесь в разводе, вы по-другому почувствуете все, что позади вас.
Перестань без конца возвращаться в прошлое
Обвинение и запоминание причиненного вами вреда только продлит боль и не даст вам ничего. Вместо этого подумайте, как вы способствовали распаду вашего брака. Вина другого человека может быть больше или меньше, но вы также несете некоторую ответственность. Признай это, и тебе не будет так больно.
Цените то, что было хорошо и функционировало в вашем браке
Если вы позволите себе взращивать сожаление и настаивать на том, чтобы забыть все хорошее, вы лишите себя ценности всего, чего вы достигли вместе. Вы отрежете себя от большого куска своей жизни. Стоит ли это того?
Похвала
Это случайный способ сломать лед. Вы можете заверить бывшего, что вы уверены, что она может прожить свою жизнь, познакомиться с новыми людьми и зарабатывать на жизнь или сказать, что она идеальная мать.
Не взрываться
Действуй на эмпатии, а не на ярости. Когда произносятся обидные слова, их нельзя стереть. Плохие слова останутся с вами навсегда, даже если вы решите, что хотите, чтобы ваши отношения были более дружелюбными. В частности - не клеветать на бывших перед детьми. Когда вы оскорбляете 50% их ДНК, вы также оскорбляете их самих. Если у вас уже было слишком много «неправильных» слов, извинитесь: «Извините, я сказал это. Это не правда! Я просто чувствовал себя обиженным и злым »или« Мне страшно говорить это о твоей матери. Вы не должны делать такие вещи »- так вы можете немного ослабить боль.
Принять это как есть
Если вы не можете быть вместе, потому что у нее есть те или иные черты и недостатки, они не перестанут вас раздражать после того, как вы расстаетесь. Однако вы должны понимать, что это больше не имеет к вам никакого отношения. Прости. Мы прощаем друзьям много вещей, которые мы бы не простили нашему партнеру. Если между вами есть расстояние, вы сможете оценить, что в нем хорошего, без необходимости разбираться с тем, что не работает. Ее причуды больше не твои проблемы.
Будьте открыты к потенциальным изменениям . Люди меняются, иногда в лучшую сторону. Вы должны смотреть на это с другой точки зрения, чтобы увидеть о.
Установить границы
Вы можете продолжать дружить, но не ожидайте удовлетворения своих эмоциональных или физических потребностей. Разделение - это установить границы и показать, что вы больше не пара. Важно строить новые отношения и полагаться на других людей.
Если вы допускаете сближение, помните, что экс-секс заставляет вас вернуться в траур и начать процесс борьбы с разлукой с нуля. Это также может осложнить отношения в других отношениях, которые вы пытаетесь создать. Это как курить сигарету, когда бросаешь курить. Эмоционально вы возвращаетесь таким образом к трудному началу расставания.
Если вы чувствуете, что не можете пойти дальше и избавиться от своего гнева и грусти, подумайте о том, чтобы попросить терапевта о помощи, который поможет вам все организовать на нейтральной почве.