Как активно отдохнуть и зарядиться энергией в субботу утром, чтобы ее хватило на все выходные и последующую рабочую неделю? Как совместить физические упражнения на природе с полной расслабленностью и общением с животными? Возможно кто-то найдет множество вариантов, но лично я предлагаю попробовать конные занятия.
Я всегда была большим любителем ленивых выходных, но вот уже более полугода почти каждая моя суббота начинается с поездки за 50 километров от дома в конноспортивный клуб Благодарный.
С самого раннего детства я просто обожала лошадей, а вот сесть верхом на лошадь решилась только сейчас. Когда поняла, что для выхода из сумасшедшего рабочего ритма и напряженной жизненной обстановки мне нужно намного больше, чем диван и хорошая книга. И конные занятия вдали от города оказались именно тем, что называется «то, что доктор прописал». На два часа полностью отключаешься от всех текущих дел, что занимают голову и полностью отдаешься общению и работе (да-да, это именно работа) с великолепными, грациозными животными.
В частных клубах, когда вы приходите на платные занятия, то вам выводят уже подготовленную, вычищенную лошадь. Но гораздо лучше, если договориться с тренером и самостоятельно готовить себе лошадь к занятию – и почистить, и вычесать, и даже оседлать. Седлать естественно нужно под контролем тренера, чтобы потом не навредить ни себе, ни лошади. Да, предупреждаю сразу - чистка лошади не самый эстетичный процесс. Пока чистишь тебя и пожуют, и обслюнявят, да и пыль летит во все стороны. Но зато во время этого мероприятия разогреваются мышцы, улавливаешь настроение лошади (а у них тоже бывает разное настроение), устанавливаешь с ней контакт, да и вообще настраиваешься на предстоящее занятие и вырабатываешь позитивные эмоции. Поэтому берем щетку и расческу в руки – и вперед, наводим лошадке красоту и чистоту.
Само занятие – это максимум концентрации и внимания. Опытная учебная лошадь чрезвычайно тонко чувствует настрой и состояние всадника. Чуть только неопытный всадник зазевается или отвлечется – этот четвероногий товарищ сразу же «просекает» это дело и начинает идти туда, куда хочется ему, и делать то, что хочется ему. Точно также лошади прекрасно улавливают, когда неопытный всадник боится или не уверен в себе. Если нервничаешь или расстроен – лошадь чувствует и начинает вести себя точно так же. Все это неоднократно проверено на себе. Причем силой тоже ничего не добьешься – надо выстраивать контакт на основе «договорных отношений». Поэтому: глубоко вдохнул-выдохнул, расслабился, улыбнулся, сосредоточился и вперед, получать удовольствие.
Зато какой заряд позитивных эмоций ты получаешь на неделю вперед! Устаешь конечно очень – но какая приятная усталость! Да на свежем воздухе, а вокруг природа и живописные пейзажи! Романтика! А еще ведь и для здоровья какая польза- я вот, например, уже и не помню, когда в последний раз спина болела.