Супер-герой
В детстве казалось, что во мне живёт супер-герой. Только не знаю, как активировать эти супер-способности.
Думал, научусь чему-то тайному и буду по щелчку пальцев мир покорять.
В поисках чудо-технологий перечитывал кучи книг, всё пробовал на себе. Закаливаться — в 11 лет. Какие-то диеты — в 15. Дальше, мнемотехники, упражнения по развитию мозга...
Но почти ничего каких-то особых преимуществ в обычной жизни это не приносило. Как тогда казалось.
Ну да, прикольно лезть в прорубь при -25. Зевак собирать потехами. Но зачем мне весь этот здоровый образ жизни и прочие "неудобства", когда другой — курит, балуется алкоголем и, при этом, легко подтягивается на 2 раза больше, чем я? Я — 19, а он выжимает 21... Ну как так, а?
В общем, когда перевалило за 20 годков, забросил всё это, как думалось, навсегда.
Забил — и на закаливание, и диету, и вышколенный снобизм по отношению к алкоголю. Стал равнодушничать к спорту, мало двигаться, много нервничать и очень вкусно кушать без ограничений.
Ночью встаёшь в туалет, кухня рядышком, а там курочка с картошечкой... Ммм... Смакота... Вот как себе в этом можно отказать?
Практически сдохшая лошадь
В итоге странствий по дорогам судьбы к 40 годам собрал достойнейшую коллекцию отборных болячек (высокое давление, хронический недосып, нейродермит, что-то там с печенью, почками...), плюс бонусом вес под центнер, вся борода в сединах и шикарные чёрные круги под глазами.
Вместе с тем, как-то ко мне притянулись 3 высших образования, куча самых разнообразных пройденных тренингов и потрясающий масштаб мышления. Собралась приличная библиотека и полный вагон несбывшихся мечт, которые я только-только планировал начать исполнять.
И вот, очнувшись однажды в центре этого безобразия, я вдруг, сообразил, что настолько застрял, что ничего толком не могу изменить.
Постоянная усталость, разбитость, редкие всплески энергии на фоне стабильной нехватки сил. Паутина лени на идеях, равнодушность к некогда интересному и тотальное желание чтобы меня все оставили в покое.
Появились какие-то страхи, пустые переживания и явственные ограничения в возможностях организма.
Пошло всё на убыль? Что уже?
Вот незадача — думал, что столько всего впереди, а силёнок-то на самое вкусное и не осталось...
И тут меня проняло...
Пригодилось всё — и опыт 11-летнего мальчишки по изучению влияния холода на тело, и достижения в лёгкой атлетике в юности, и, даже, печальные эксперименты со сном и ранним подъёмом.
Оказывается, всё это во мне осталось, только ...дремало, как супер-способности из детства. Опыт, память тела, забытые дорожки между нейронами в голове — всё потихоньку пробуждалось и давало надежду.
И вот, совершенно неожиданно встречаю товарища из далёкого прошлого, того, кто на 2 раза больше меня подтягивался. Не узнал совершенно!
Смотрю и глазам не верю... Думал, это я деградировал, а по факту по сравнению с ним — красавчик, просто супер-звезда сошедшая с подиума!
Это ж охренеть! Как можно было так спустить в унитаз сильнейшее преимущество по генетике? Ему не то, что подтянуться, а от машины до квартиры б дойти без приключений... Вообще, дойти...
Есть вещи, которые меняют мир постепенно. Капля за каплей. По-настоящему, именно так и происходят изменения... Ох, зря я забросил свои юношеские начинания...
До меня окончательно дошло, что всё, абсолютно всё в этой жизни в моих собственных руках. Возможно всё, без исключений. И вперёд. И назад.
Даже супер-силы. Если захотеть.
И даже тот товарищ, коль захочет, сможет. Но захочет ли?
А чего я хочу?
Когда тебе за 40, а всё только начинается…
Мне уже не интересно испытывать себя на прочность марафонами, Эверестами и прыжками с парашютами. Что-то было из этого, чего-то не было, но что-то доказывать, преодолевать себя, демонстрировать что ты супер-герой — не тянет.
Как-то воспринимается это, как приложение сил не туда. Просто не вижу смысла.
Но вот, что меня по-настоящему греет, так это какие-то стратегические вещи. Хочется чего-то стоящего, а не просто продавливания своего Я.
То к чему, я ещё, по-сути, и не приступал.
Важны не достижения и гонка за целями, желание взять планку — а именно образ жизни, лайфстайл, который даёт глубокое наслаждение жизнью с достаточными результатами.
Это не значит, что отказываешься от целей. Просто идёшь к ним с наслаждением, ощущая вкус жизни. По взрослому, без юношеских амбиций.
Цели и миссии трансформируются, становятся масштабными и очень масштабными. У меня — написать книгу, которая войдёт в ТОП-100 мира.
Просто теперь ощущается важным по ходу этого не пропустить саму жизнь, не оставить за бортом кайф наслаждаться каждой песчинкой в песочных часах моей судьбы, что неумолимо падает в вечность.
Уже не нужно доказывать, что ты можешь. Как оказалось, это предопределено каждому от рождения — кем-то стать.
Теперь важно будучи собой сделать достойнейшие вещи, для которых, собственно, в этот мир и пришёл.
А это возможно, когда ты настоящий. И по настоящему проживаешь жизнь.
Эта задачка уже посложнее будет, чем проба сил с юношеским задором. В молодости сил много и если приложил не туда, то с тебя не убудет. Пробуй, добивайся, покоряй.
Но сейчас ценностью становится не только время, но и энергия. Эти две валюты и обуславливают качество всей дальнейшей жизни.
Идеальный лайфстайл
Сложить вдохновляющую картинку своей жизни из таких затерянных пазлов и стало моей затеей.
Нужно собрать в единый образ жизни всё — высокую творческую продуктивность, здоровье, которое ещё следует подтянуть, необходимость быстро и эффективно восстанавливать силы, и, при этом, незыблемо поддерживать на высоте яркость и качество жизни!
С учётом своего богатого опыта, отменного образования и масштабности мышления я погрузился в поиски золотого Грааля — как жить максимально наполнено, встроить систему поддержания отличного самочувствия "на автопилоте", творить на пике возможностей и не выгорать.
Ушёл в изучение биохакинга, нейрохакинга, научной литературы и околонаучных публикаций. Эксперименты. Бесплатные тренинги с добровольцами. Опыты и наблюдения в своей жизни.
InstagramОпыт одного клиента: превращение из совы в жаворонка за 3 дня
Что-то получалось сразу. К чему-то приходилось докапываться постепенно. Выискивать по крупицам то здесь, то там.
Источником неисчерпаемого вдохновения и железобетонным доказательством, что это возможно — служила жизнь гениев, современных и в истории.
Они смогли встроить подобное в свою успешную жизнь. Надо просто облечь их наработки (про которые, порой они и сами не догадывались) в единую стройную систему.
Секреты гениев
Энтони Троллоп — классик, автор десятков романов, один из известнейших романистов Великобритании.
Но мало кто знает, что писал он всего по 3 часа в день, утром.
А потом, ежедневно, словно и не было этих трёх часов творчества, как и другие ходил на работу в почтовое ведомство. Дорос до высокого чина и даже руководил почтовой реформой Лондона.
По сути — сделал две параллельные успешные карьеры за одну интересную жизнь.
Генри Миллер, человек, который вошёл в историю и как великий писатель, и как художник, работал всего 2-3 часа в день.
А в остальное время жил увлекательной жизнью (о чём содержательно свидетельствуют дошедшие фото)).
Своё первое произведение закончил лишь в 36 лет.
Фрэнк Ллойд Райт, один величайших архитекторов мира, был весьма плодовитым, но никто его за работой не видел.
Однажды, на вопрос, когда же он работает, Фрэнк ответил: «Между четырьмя и семью часами утра».
Я могу дать ещё десятки примеров.
Одни были настолько поглощены творчеством, что проживали в нём большую часть жизни.
Другие напротив, испытывали потребность в гармонии, и свою насыщенную деятельность делили с не менее знатной жизнью — время с семьёй, общение с близкими или выдающимися современниками, путешествия, наполнение красотой и вдохновением.
Почти все гении путём проб и ошибок нашли свой «золотой час» креатива, максимальной продуктивности, вели наполненную жизнь и поражали мир своими талантами.
Так может практически любой, ведь от матушки природы (Бога или Вселенной) перепало каждому. И мне. И вам!
Жизнь на полной мощности
1, Первое, что я сделал, с учётом моих давних разногласий со сном, — освоил систему продуктивного сна и восстановления сил днём.
Это подарило дополнительное время и энергию.
Заново узнал забытое чувство из детства, когда просыпаешься завороженный какими-то идеями, совершенно выспавшийся и чувствуешь в себе не журчащий ручеек, а довольно ощутимый поток свежих сил, готовый на пути свершений снести любое препятствие.
Вообще, с этого всё начинается. Стоит не выспаться один день, недоспать во второй и часть дел, идей и результатов неизменно сливается в унитаз прокрастинации, скепсиса, неважного самочувствия, паршивого настроения и слабой энергетики. Экономия на сне ворует само качество жизни.
В общем, сперва прокачивайте именно это. Любой упадок сил, выгорание, потеря интереса — всё начинается с недосыпа и мантры «6 часов сна мне достаточно».
Можно долго объяснять, доказывать — просто попробуйте, просто прочувствуйте своё состояние, мысли, самочувствие, ощущения — до и после.
Сон действует волшебно.
2. Само собой, изучена, разложена по полочкам, собрана и успешно внедрена собственная система раннего подъёма. Только без силы воли, без надрыва, вообще без будильника.
Сов не существует. Любой средне-здоровый человек превращается в жаворонка за неделю максимум. Совы — просто сбитые ритмы или очень ленивые жаворонки.
По секрету скажу, здесь важно не само раннее пробуждение, а необходимость выспаться. Сон в неоспоримом приоритете. Но это, в принципе понятно из пункта первого)
Весь процесс этого действа я делегировал самому телу, с чем оно достаточно умело справляется. (Вообще, доверие собственному организму — неизведанный космос возможностей и шикарнейший навык эффективной жизни)
Продуктивное утро — основа для нормальной жизнедеятельности и, главное, качественной работы мозга. Без этого невозможен любой прогресс, особенно после определённого возраста.
Большинство гениев творило утром.
Большие деньги также предпочитают ранние победы, а также другие преимущества опережения ритма жизни стандартного большинства часа эдак на два.
Ранний подъём — это как будто сам бог лично даём тебе фору перед остальным миром.
3. Привычки делают нас на 70-85%, как утверждает наука. И на все 100%, если верить реалиям жизни.
Если мы ими не управляем, они управляют нами.
Я вам скажу, это ещё то управление. Открыл фейсбук за чашечкой утреннего кофе и не заметил, как уже читаешь "важные" новости соседнего городка или лайкаешь фото девушки сына твоей одноклассницы. Очнулся — глянул на часы — упс, полчаса прошло.
С привычками всё просто — их надо встроить в свою ежедневность, предварительно отобрав самое стоящее. Но сперва, потребуется убрать, а лучше переделать текущие.
Привычки — это по сути синапсы, дорожки связей между нейронами в голове. Нужно эту связь создать, а потом ежедневными повторениями в правильном режиме её укрепить. А дальше оно и без вас работать будет.
Утром проснулся, ноги с постели спустил — глядь уже час прошёл, а ты уже побритый, расчёсанный и весь такой энергичный что-то там делаешь.
Оглядываешься назад — постель убрана, зарядка сделана, завтрак съеден, душ принят, медитация, дневник, план дня, пост написан и выложен, собаку напоил, кота погладил, рыбок покормил, литр воды выпито и 3000 шагов из 10000 уже пройдено... Вау...
Только день начался, а ты уже весь эндорфинами достижений пропитан. Прикольно так, на автопилоте.
Алгоритм эффективный и доступный. Зато потом не замечая как, совсем не напрягаясь победы делаешь, о которых раньше лишь под одеялом мечтал. Если всё с умом внедрить, то автоматический успех в нужной деятельности вообще неминуем.
Магия, да и только.
И ещё кое-что
Есть ещё кое-что важное. Но, по сравнению с этой троицей вторично. Энергия, здоровье, творчество и победы.
Они держаться на этих трёх китах — продуктивном сне, ритмах раннего подъёма, силе привычки — и являются их неотъемлемой частью.
С этого уже можно лепить достойнейший лайфстайл и превращать ежедневную рутину в Жизнь Мечты, дарующую потрясающие вдохновения от каждого чарующего момента.
Этой чарующей Идее и посвящены — проект TurboLife.
Я расскажу о своих наработках, как и что внедрил в свою повседневность и какого результата достиг. Выложу кейсы участников моих тренингов, как у них это выходит, типичные ошибки и в чём смогли обойти меня.
И да, вы тоже можете к нам присоединится и попробовать эти вещи на себе, встроить в свою жизнь и наслаждаться))
Также, ожидайте ревью полезнейших книг в этой сфере, из которых я черпаю вдохновение.
Присоединяйтесь
Если я уже успел вдохновить и вас сотворить со своей жизнью что-то волшебное, приглашаю познакомиться поближе.
Поставьте лайк этому посту, дабы я понял, что вас проняло)
Подпишитесь на обновления и мою воодушевляющую рассылку «Будни Гениев», откуда сможете черпать технологии и драйв менять Мир, меняя себя.
Telegram — https://turbolife.pro/telegram_budni_canal
Instagram — https://turbolife.pro/instagram
Рассылка ВК — https://turbolife.pro/vk_subscribe
И, конечно же, если знаете кого-то кому ЭТО тоже может быть интересно, поделитесь постом. Возможно, как раз этих мыслей кому-то и не хватало))
PP.S.
Напишите в комментариях, что вы думаете обо всём этом.
С удовольствием почитаю ваши «пару слов о себе». Укажите, какие вопросы вас волнуют в первую очередь и я обязательно обращу на это внимание, когда буду готовить следующий материал.