Радость и удовольствие ....
Умение привносить в свои серые будни какую-то радость и ту радость, от которой будет удовольствие пусть даже это удовольствие будет мигом, но ВСЁ ЖЕ ....
И такой миг в серых буднях нужен и нужно сделать из этого мига некий ритуал, который будет каждодневный и его нужно в свою жизнь привносить для того, чтобы разбавить серые будни миговой радостью !
Я для себя сделала такой будничный ритуал, который мне приносит удовольствие, но для того, чтобы этот миг приносил удовольствие - нужно его осознать и в своей голове заякорить, как то, что приносит миговое удовольствие .....
Я раньше очень любила пить кофе и для меня пить кофе приносило огромное наслаждение ...когда я садилась за чашечкой кофе, то на душе мне становилось радостно, потому что в эти минуты я могла насладиться тем, что мне нравится и такое наслаждение мне было доступно ежедневно и в течение дня неоднократно, но сейчас я наслаждаюсь уже не чашечкой кофе, а чашечкой чая и для меня это такой же ритуал, который позволяет мне привнести в мою жизнь то, что мне приносит наслаждение !!!
Необязательно искать наслаждение в чем-то большом и недоступном, а можно найти в чём-то меньшем и в том, что доступно ежедневно и неоднократно за день.
У каждого человека свои наслаждения, от которых становится радостно и которые переходят в ежедневные ритуалы и они помогают нам стать на миг счастливыми получая удовольствие от такой каждодневности ...кому-то нужна конфетка, а кому -то нужно помочь другим, кто-то получает удовольствие от чистоты, а кто-то от разговоров ...главное отыскать то наслаждение в своей жизни, которое можно делать ежедневно для того, чтобы сделать из этого наслаждения некий ритуал!
Пусть даже это будет миг и пусть даже это наслаждение будет длится несколько минут, но оно того стоит, чтобы привносить в свою жизнь какую-то радость и получить хотя бы миговую порцию наслаждения ЕЖЕДНЕВНО И МОЖЕТ НЕОДНОКРАТНО ЗА ДЕНЬ!
А у вас есть ежедневная миговая радость?
С уважением, Ольга !