Сон в жизни каждого маленького ребенка играет основную роль, он помогает малышу расти здоровым и сильным, но не все дети, к сожалению, могут самостоятельно уснуть. Задача родителей – обеспечить ребенку все необходимые условия для спокойного сна крохи и подготовить его ко сну.
Как правильно укладывать спать ребенка?
Итак, для того чтобы уложить ребенка спать без криков и истерики следует выполнить ряд мероприятий перед сном, которые изо дня в день будут повторяться и должны стать вашей рутиной, старайтесь не менять порядок действий и не перевозбуждать ребенка перед сном. Для того чтобы ребенок спокойно уснул необходимо перед сном сделать следующие процедуры.
1. Старайтесь покормить ребенка за несколько часов до сна, чтобы он не только не уснул голодным, но и не переел. Откажитесь от сладкого, соленого и газированных напитков перед сном, которые могут нарушить сон ребенка.
2. Купание ребенка перед сном должно стать для вас законом, пусть несколько минут ребенок поплескаться в воде с игрушками. Добавьте в воду детскую морскую соль или свежезаваренную траву, которая успокоит нервную систему крохи и поможет его скорейшему засыпанию.
Комнату ребенка стоит хорошо проветрить перед сном, если позволяют маме силы и время, то сделать и влажную уборку, чтобы в воздухе не было пыли, и он был чуть увлажнен.
3. Обязательно перед сном ребенок должен пообщаться с родителями, но активные и шумные игры не подойдут для этого времени суток, выберите более спокойное времяпрепровождения. Посмотрите вместе мультик на ночь или почитайте сказку. Что касается сказки, то ее можно прочесть и в кровати крохи, чтобы после нее он сразу уснул.
4. Хорошо уснуть поможет ребенку перед сном прогулка в парке или во дворе, более того на свежем воздухе ребенок наиграет аппетит и съест с удовольствие целую тарелку каши.
Несколько простых способов
Укладывать ребенка спать можно двумя способами, но в любом случае ребенок перед сном должен завести привычку желать спокойной ночи всем членам семьи – эти слова будут означать, что малыш уже ляжет спать и не станет капризничать и вставать по несколько раз.
Итак, если вы относитесь к типу современных мам, которые хотят успеть переделать все дела и приучить ребенка с самостоятельности, то вам стоит научить ребенка ложиться спать самому. Если мама сказала, что пора спать и ребенок сделал все процедуры перед сном, пусть он вас поцелует, пожелает приятных снов и отправляется спать. Через несколько минут, зайдите к нему в комнату, проверьте как он, погладьте по голове, поцелуйте и укройте, пусть малыш засыпает самостоятельно.
Если же ребенку тяжело уснуть самостоятельно, он начинает плакать и капризничать, то стоит его укачать перед сном или просто полежать с ним рядом и прочесть сказку со счастливым концом. Как только ребенок уснет, мама сможет уйти из его комнаты. Но в этом случае надо пытаться приучать ребенка засыпать самостоятельно. Попробуйте уходить от него до того как он уснул, пусть приучается быть самостоятельным.