1. Следите на своим уровнем холестерина. Это главный фактор развития заболеваний сосудов и сердца.
2. Ведите активный образ жизни. В среднем это поможет продлить Вам 6-10 лет жизни.
3. Контролируйте свое давление. Это снизит уровень риска инсульта и инфаркта.
4. Не курите и не употребляйте алкоголь! Нет допустимых "безвредных" объемов.
5. Следите за своим весом. Избыточный вес увеличивает риск возникновения многих заболеваний.
6. Обратите внимание на свой рацион. Человек то, что он ест. Это основной тезис здорового питания.
Если понравилась статья - прошу нажать на лайк – спасибо!