⠀
1. Косметика.💄 Во время спортивных нагрузок вся косметика начинает течь, попадать в твои раскрывшиеся поры и загрязнять кожу. Жаль девчонок в зале, которые приходят с яркими тенями и тональниками.
⠀
2. Крупные украшения.💍 Когда-то тебе на физ-ре говорили о том, что нужно снять все свои кольца, серьги и цепочки перед уроком. Чтобы соблюсти меры предосторожности. И это абсолютная правда, потому что лишний раз снятие цепочки может спасти тебя от царапин или неприятностей с тренажерами.
⠀
3. Еда. 🍔 Еда в плане внутри твоего желудка. Ешь по нормам КБЖУ перед тренировкой:55–60% белков; 25–30% углеводов; 10–15% жиров.
А какие ошибки по-твоему мнению еще совершаются девушками в спортзале? Пиши в комментарии и не забудь про лайк и подписку!
