Это называется синдромом беспокойных ног, почему же именно? Это нарушение сна. Вы засыпаете, но перед тем, как вы заснули у вас начинаются боли, появляется тянущее чувство в ногах, могут быть судороги, ощущение сжатия ног. В этой ситуации очень хочется пошевелить ногами у все проходит, но ненадолго. Только вы заснули, а все вернулось. В итоге, к утру вы совершенно не выспались. Постоянное недосыпание ведет к хроническому стрессу. Что в свою очередь, создает благодатную почву для многих заболеваний. Поэтому так важно знать причини и лечение синдрома беспокойных ног
Причины
1) Недостаток железа в крови, анемии
2) Диабет
3) Гипотиреоз
4) Лекарства
5) Алкоголь
6) Никотин
7) Обезвоживание
8) Кофеин
9) Наследственность (связано с недостатком дофамина в нервной системе)
10) Беременность
Симптомы:
Проявляется синдром очень просто. Люди просыпаются ночью от неприятных ощущений в ногах. На медицинском языке эти ощущения называются парестезии и дизестезии. То есть либо болезненные ощущения, либо непроизвольные движения в ногах.
Большинство людей имеет эти симптомы, но они не просыпаются ночью и двигаю ногами непроизвольно. Но есть часть пациентов, которые просыпаются ночью и вынуждены вставать, чтобы снять эти движения. И происходит это несколько раз за ночь
Лечение
В первую очередь необходимо исключить кофе, алкоголь и сигареты из своей жизни. Вещества, которые содержатся в этих вещах, усугубляют течение синдрома беспокойных ног.
Так же очень понятно лечение, если у пациента есть какое-то заболевание. Необходимо лечить, например анемию, или четко контролировать, сахарный диабет, основное заболевание.
При беременности синдром беспокойных ног чаще всего возникает в третьем триместре, и проходит самостоятельно после родов.
Если же причина болезни неочевидна, тогда необходимо выполнять определенные рекомендации:
1) Совершать больше прогулок, но при этом нежелательно давать сильную нагрузки на ноги
2) Делать контрастные ванночки для ног, налить два тазика воды: один холодный другой горячей, и попеременно окунать в них ноги
3) Класть подушку между ног, это, кстати полезно и для здоровых людей, а о больных и говорить нечего
Заключение:
Теперь вы знаете что такое синдром беспокойных ног, причины и лечение этого заболевания. Соблюдайте прочитанные рекомендации и все у вас будет хорошо!