Спорт - как много смысла в этом слове. Но шутка ли начать бегать по утрам или качать пресс. Конечно же мы все ленимся, а начав ждем результаты сразу, а потом бросаем всю эту затею, так и не получив удовлетворения. Именно в этой статье я бы хотел разобрать 4 основные причины, которые заставят вас заниматься спортом дома, регулярно и на постоянной основе. Интересно что за причины? Да? Тогда дочитайте статью до конца, и обязательно прокомментируйте ее, понравилась ли она вам или нет.
Не каждый человек, стремящийся к занятию спортом может позволить себе, или по крайней мере пересилить себя пойти в спорт зал. Может быть вы стеснительны, или у вас нет свободных денег на посещение данных заведений. Поэтому, я расскажу вам об альтернативе, которая существуют очень давно и работает на все 100% вашей энергии - занятие спортом в домашних условиях.
С чего начинать?
Представьте, в очередной раз, включив интересное видео тренировок, вы рассматриваете, какая же все таки у человека спортивная фигура, красивые мышцы. Вам хочется также, вы горите желанием начать прямо сейчас. Что вас останавливает? Лень? Отсутствие денег? На дворе вечер и все фитнес центры закрыты?
Преимущества и причины заняться дома спортом.
Включаете видео, начинаете повторять упражнения и о чудо, ваша первая тренировка началась, и она как ни странно обладает множеством преимуществ.
Нет необходимости подстраиваться под окружающих.
Самое важное в жизни - время. Его тратить нужно с пользой. А поход в тренажерный зал может сбить весь ваш график. Но только не при занятии спортом в домашних условиях. Забудьте о том, что вы кому то и что-то должны, просто забудьте. Теперь все зависит только от вас. Вы сами решаете когда и сколько вам заниматься.
Не нужно тратить деньги на личного тренера.
И это действительно так. Включили видео и ваш личный тренер в телевизоре, он делает упражнения вместе с вами, вы видите как нужно делать и повторяете. А по итогу считаете, сколько денег вы потратили на тренировку. Ноль! Совершенно ничего не потратили. Здорово, не правда ли? А если вдруг устанете, поставите видео на паузу и сделаете перерыв.
Никто не покушается на ваше личное пространство.
Возможно на первых этапах занятия спортом вы стеснительны, такое случается, а конечно же некоторые упражнения будете выполнять не профессионально, занимая больше пространства. Вдруг вас мотнет в сторону, или вы просто сделаете больше шагов, потому что хотите это сделать. И вот, при занятии дома - вам никто не будет мешать. Никому не будет мешать полотенце, лежащее рядом или же бутылочка с водой, стоящая посреди комнаты. Ваше пространство ограничиваться будет только стенами вашего дома. Не более того.
Вы сосредоточены во время тренировки.
Выбираете время, когда вас никто не будет отвлекать и вперед. Скручивания, приседания, подтягивания, отжимания - да что угодно, вы сосредотачиваетесь на вашем пульсе, на дыхании, никто не лезет с советами, и никто не видит ваших ошибок. В итоге ваша эффективность увеличивается в разы, и никто уже не может на это повлиять.
А какие еще признаки и советы вы бы дополнили к данной статье? Поделитесь своим мнением в комментариях к данной статье и обязательно подпишитесь на мой канал, на нем будет много всего полезного по красоте и здоровью.
Рекомендую также мои другие статьи:
4 масла, делающие вашу кожу идеальной
3 маски для лица - идеальные компоненты
Можно ли омолодиться на 15 лет за одну процедуру? Да!
Как сделать скраб для тела в домашних условиях?
Как приготовить натуральный ополаскиватель для волос в домашних условиях?