Адресуется в большей степени женщинам и девушкам, которые часто не могут найти себе подходящего партнера и начинают входить в депрессивное состояние, гнобить себя, заниматься самокопанием и самоедством, не находя выхода в сложившейся ситуации. А выход на самом деле есть…
Часто происходит так, что я попадаю в привычные ситуации, мне встречаются люди похожие чем-то друг на друга, и пытаясь избежать неприятных переживаний, которые когда-то произошли в моей жизни, например, негативный опыт в отношениях с одним из бывших партнеров, почему-то имеют свойство повторяться снова и снова, хотя это уже общение с другим человеком, в другом времени и в другой обстановке. Почему так происходит?
Когда мы рождаемся в определенной семье, со свойственной только ею укладом, обычаями и установками в отношении быта и жизни в целом, как говориться, мы впитываем это с молоком матери, т.е., такое поведение, взаимодействие и проявление эмоций, специфика речевых оборотов и т.д. является для нас чем-то привычным и естественным.
Это может стать подражанием, если пример из моей семьи был позитивным: «Хочу такого же мужа, как мой папа, который полностью обеспечивает семью и уделяет достаточно времени маме и нашим детям». И начинаю искать по этому подобию себе будущего мужа. Другая крайность – это наоборот, «когда я начинаю ненавидеть своего отца, из-за того, что он игнорирует маму и нас как детей и вместо этого: кричит, орет, пьет, и даже поднимает руку на маму. Никогда этого ему не прощу! И никогда в моей жизни не будет такого мужа и отца для моих детей!» И начинает искать полную противоположность своему отцу. То есть, по принципу подобия или противоположности! И это происходит из стереотипного поведения, которое мы уже знаем, и у нас не было своего личного опыта и выбора, исходя из позиции: «А чего Я САМА ХОЧУ на самом деле? В чем истинные мои потребности? Каких Я хочу и жду отношений?»
И тут мы подходим к самому главному – разворачиваемся к себе лицом и начинаем себя изучать, узнавать, обнаруживать то, что нам может в себе нравится или чего-то мы хотим избежать, подавить, не замечать, чтобы в себе не видеть и не встречаться с этим?! И зря, так как, от того, что мы в себе что-то подавляем или игнорируем – оно само по себе никуда не исчезнет, а будет хаотично набирать обороты и по сути управлять нами, причем, в самых не благожелательных моментах. И тогда, лучше не игнорировать в себе ничего, а стать честной перед собой и принять в себе все положительные и отрицательные качества, без осуждения и критики, это первое.
Второе – это отделить свое истинное от навязанного извне, от чужого, исходя из позиции: - Подходит, нравится, предпочитаю, испытываю приятные чувства радости, удовлетворение, выбираю – принимаю. - Не подходит, не нравится, испытываю отвращение, неприязнь, отторжение – не принимаю, отдалюсь, говорю этому «Нет» или «Стоп».- Испытываю противоречивые чувства и отношение – разбираюсь, исходя из вышеизложенного.
И из всего выше сказанного не идите за тем, что диктует общество и как НАДО – ПОЛОЖЕНО – ДОЛЖНО БЫТЬ, пора уже замуж, а то так и останусь в старых девах, не иду из ограниченных установок, а начинаю опираться на себя и свои истинные потребности.
И тогда следующим шагом становится: - Определение своей цели.- Определение своей ролевой позиции в отношении с партнером.- Каким я его вижу (опишите желаемый и реалистичный результат).- Как я хочу, чтобы он относился ко мне?- Какие у меня ожидания от партнера?- Что я сама хочу делать для него?- Насколько я хорошо чувствую и ощущаю границы, как свои, так и партнера?- Могу ли я говорить с ним о своих желаниях, потребностях, чувствах и переживаниях?- Готова ли я услышать своего партнера и быть услышанной им?- Готова ли я принять отличия, которые существуют между нами, опираясь на то, что нас объединяет и обогащает?- Уважаю ли я себя и отношусь ли с уважением к своему партнеру?- Могу ли я ответить себе на вопрос: «Нам лучше вместе, чем по отдельности?»
Вот неполный список, в каком направлении необходимо двигаться дальше. А чтобы ваша мечта стала сбываться и вы смогли выстраивать такие отношения, которые станут удовлетворять обоих – проработайте свой прошлый негативный опыт и завершите его, как и чувства связанные с ним, чтобы он не становился тенью на пути новых гармоничных отношений.
Всего вам доброго.