К сожалению, даже любимая работа, является одним из самых главных стрессовых раздражителей. Как сохранить здоровье и не подвергнуться воздействию? Давайте разбираться.
1. Планируйте рабочий день.
Заведите ежедневник и четко планируйте свой рабочий день. Не забывайте оставлять "свободное время" на дела, которые появляются внезапно (форс-мажоры).
2. Качественно выполняйте работу с первого раза.
Гораздо лучше хорошо выполнять работу сразу, чем потом несколько раз переделывать и тратить на это время и нервы.
3. Обустройте свое рабочее место.
Рабочее место должно быть удобным и функциональным. К сожалению, в режиме высокого стресса, последней каплей может стать даже то, что вы не можете найти ручку. Как правильно обустроить рабочее место можно прочитать здесь.
4. Меньше реагируйте на раздражители.
Знаю, что иногда новости на работе просто выбивают из колеи. Старайтесь воспринимать их как очередной рабочий момент, не принимая близко к сердцу.
5. Оставляйте работу на работе.
Это очень сложно сделать в удаленном формате, однако как только ваш рабочий день закончился, выключайте мессенджеры и "уходите" с работы.
Берегите себя и свои нервы!😎
Ваш HR.