Да, этот пост создался благодаря одному из нижеизложенных способов.
⠀
Не буду расписывать прелюдию, перейдём к сути.
⠀
✅ Способ первый: нужно просто начать. Серьезно. Выключить мозг, который придумывает сотни отговорок, а потом просто взять и пойти, например, помыть посуду, убраться, сделать какое-то задание.
⠀
На эту тему я хотела написать пост ещё два дня назад. А сейчас за обедом пока бессмысленно листала ленту новостей, вспомнила о задуманном, и просто чисто механически зашла в заметки 📝 и стала писать.
⠀
✨Если для вас самое сложно, это как раз начать, и первый способ не помог, читаем дальше.
⠀
✅Способ второй: договоритесь с собой. Дайте обещание, что будете делать то, чего вам сейчас не хочется только в течении 5 минут. Это же совсем не много, правда? И если по прошествии этого времени желания не появится, то прекратите.
На 99% уверена, что дело будет доведено до конца.
У меня этот способ работает, когда прихожу поздно домой после насыщенного рабочего дня и все, чего хочется это просто лечь. Но я убеждаю себя, что нужно пойти в ванную и почистить зубы. Все. Буквально 5 минут и я буду снова в кровати. Больше ничего делать не буду.
Но когда я уже на месте, за зубами следует и душ и мытьё головы, а иногда даже маски, скрабы и стирка💪🏻
⠀
🏕Сейчас поняла, что в походах тоже пользуюсь этой штукой, когда тяжело идти, даю себе обещание, что сделаю 5 шагов и точно остановлюсь, но потом осознаю что таким темпом прошла уже довольно много.
⠀
⚡️ К обоим способам я пришла сама, но однажды смотря видео на ютьюбе одного мега крутого блогера - Анастасии Кей , которая учится в Гарварде и изучает нейробиологию, услышала про эти же способы из ее уст 😳
⠀
📈Оказывается второй способ ( только не 5 минут, а 2) вообще является методологией повышения продуктивности и самоорганизации, а придумал его известный автор книги «Как привести дела в порядок» Дэвид Аллен. Технология «Правило 2-х минут» ( GTD) является одной из самых популярных в мире по наведению порядка в делах и документах.
⠀
