Вим Хоф- голландец, похожий на библейского пророка, только что забравшегося с севера от стены Вестероса. Впервые я услышала о нем в 2008 году, посмотрев документальный фильм под названием «Настоящие сверхлюди и стремление к фантастическому будущему». Некоторые из них были профилированы в той или иной области, но подвиги Вима, были определенно одними из самых впечатляющих. В киноленте рассказано о нескольких необычайных достижениях героя, но наиболее запоминающимся стало участие, в марафоне по полярному кругу в одних только шортах. Я настолько была потрясена просмотром, получив множество положительных эмоций, что многие годы следила за его судьбой, а сегодня решила написать о нем рассказ.
О Виме…
Вим Хоф он же «Ледяной человек» - родился в Ситтарде, Нидерланды, в 1959 году, и в своей жизни он многое сделал, чтобы вдохновлять и удивлять окружающих. Учась в университете, герой рассказа научился контролировать частоту своего пульса, а широкую известность получил благодаря необыкновенным умениям, демонстрирующим физическую устойчивость перед лицом экстремальных температур в окружающей среде. Вим говорит на 10 языках, и последние 38 лет он ест только один раз в сутки, после шести вечера, так как считает, что это прибавляет ему энергии.
Хотя Вим, в настоящее время позитивный и беззаботный «Айсмэн», его жизнь не обошлась без ужасной трагедии- смерти жены, которая, страдая от депрессии в молодом, возрасте покончила с собой. У них родилось четверо детей, она стала любовью всей его жизни и пара должна была всегда быть вместе, но «черная дыра» внутри неё сделала свое дело. После случившегося, Вим переехал в другой город, где начал новую жизнь, воспитывая детей в одиночестве. А его эксперименты по погружению тела в более сложные холодные среды, ослабили депрессию и помогли ему справиться с несчастьем. Из этого невероятного бедствия родился ледяной человек.
О системе здоровья Вима…
Главный герой создал систему, которую все называют ”Метод Вим Хофа” - трехступенчатая программа, предназначенная для того, чтобы заново познакомить вас с истинной силой, которой вы обладаете в своем теле, Вим заявляет своим подписчикам:
«То, что я делаю, может сделать любой, так как я нашел и усовершенствовал неиспользованный эволюционный потенциал, который скрыт внутри каждого человеческого тела».
Благодаря комбинации медитации и работы с дыханием, он научил своих последователей, совершать сверхчеловеческие подвиги, которые большинство людей считают невозможными.
Вим Хоф объясняет, что мы забыли нашу внутреннюю природу и вышли из соприкосновения как с природным миром, так и с физической силой, которой обладаем. Мы стали малоподвижными, отвлеченными и утомленными. ”Метод Вим Хофа” стремится бороться с этими факторами, раскрывая истинный потенциал тела. Вим работает с людьми со всего мира, включая знаменитостей и профессиональных спортсменов, так же его группы включают людей с ревматизмом, астмой, раком, болезнью Крона, депрессией, сердечно-сосудистыми проблемами, головокружением. Все они добиваются успеха в занятиях, будь то скалолазание, или погружение в холодную воду.
Главный урок «Метода Вима» прост: дышать нужно много и очень быстро. Наука объясняет, что гипервентиляция удаляет много углекислого газа, в результате происходит повышение щелочности клеток; вызывая насыщение крови кислородом; посылая небольшие порции адреналина, пробивающиеся через тело; и иногда вызывая легкие галлюцинации. Самая очевидная и потенциально плохая вещь, которая случается с гипервентиляцией, это то, что она сужает кровеносные сосуды в головном мозге, что приводит к головокружению и иногда к обмороку.
Холодная терапия- это еще один урок «Метода Вим Хофа». Главный герой подробно рассказывает о физиологических преимуществах холодной терапии для организма, а именно об улучшении циркуляции крови, уменьшении воспалительных процессах, увеличении метаболизма, укреплении иммунной системы.
Эксперименты ученых над Вимом…
Ученые внимательно изучили «необычного голландца» и убедились, что он обладает крайне редкой способностью оставаться погруженным в ледяную воду более часа без значительного понижения температуры тела. Они подвергли Вима и некоторых его учеников различным контролируемым экспериментам, с целью раскрытия секрета «Метода Вима». Результатом одного из этих экспериментов стало многообещающее открытие области части мозга, которая является основным центром контроля для подавления боли. В другом испытании, практикующие данный метод, смогли контролировать свою симпатическую нервную систему и свой иммунный ответ, в то время как им вводили эндотоксин. Обученные участники показали более низкий уровень провоспалительных медиаторов и повышенный уровень адреналина в плазме. Это может означать, что метод Вима Хофа является эффективным средством для борьбы с симптомами различных аутоиммунных заболеваний.
Он установил 26 мировых рекордов, в том числе:
- в 2002 году, «одетый только в купальник, он нырнул под лед на Северном полюсе и заработал мировой рекорд Гиннеса за самое продолжительное время плавания подо льдом: 80 метров.
- в 2007 году он преодолел высоту «зоны смерти» на горе Эверест (~ 7500 метров), надев только шорты.
- в 2009 году Хоф завершил полный марафон над полярным кругом в Финляндии при температурах, близких к -20 ° C. Одетый только в шорты, Хоф финишировал за 5 часов 25 минут.
- держит текущий рекорд Гиннеса для самой длинной ледяной ванны, теперь установлен на 1 час 53 минуты и 12 секунд.
- в 2011 году он провел полный марафон в пустыне Намиб без воды. Прогон проводился под наблюдением доктора Тийса Эйсвогельса. Он также может бегать на высоте, не страдая от высотной болезни.
- в том же году ему вводили токсины под наблюдением врача и продемонстрировали, что он может эффективно контролировать свой вегетативный иммунный ответ. Вим смог повысить уровень кортизола и понизить концентрацию цитокинов (медиаторов воспаления) в крови, используя только методы медитации и дыхания.
Не только это, но он смог обучить других для достижения того же эффекта всего за 4 дня обучения.
И в заключение…
Теперь у Вима есть толпы последователей, но большую часть жизни его высмеивали, считая шарлатаном и «генетическим уродом». Справедливо сказать, что большинство людей, которые должны терпеть такую враждебность и цинизм, обидятся, но Вим дружелюбен, позитивен и открыт для всего мира. Его цель состоит не столько в том, чтобы показать, насколько он удивителен, сколько в том, чтобы дать возможность другим стать здоровее, счастливее и сильнее.
