Дневной сон ребенка очень важен и деликатен. Уложив свое чадо на дневной сон, многие мамочки бегут готовить, стирать, убирать... А когда сил не остается, то и просто вздемнуть рядом с малышом! Но вот заветные 40 мин прошли и он проснулся. А ведь вы еще и десятой части своих дел не успели переделать.... А малыш уже отдохнул, бодр и полон сил. Что же делать? Совет простой: как только ребенок начал вошкаться в постеле, скорей берите его на руки и качайте. Хорошо в этом деле помогает фитбол. Конечно получится не сразу, но день-два-три и малыш уснет и будет спать дальше. Сон станет полноценный, а дела мамы все выполнены. Ещё хорошо помогает соска (если позволяет возраст), лучше её давать не при засыпании, а в тот момент, когда 40 минут проходят и нужно укачать дальше. Срабатывает рефлекс: соска-спать. Даже если изначально ребёнок без соски не засыпает, не беда. Как только он уснул, потихоньку её вытащите, а через 40 мин опять дайте и малыш уснет дальше.
Почему это происходит? Все дело в фазах сна. Короткая фаза длится 20 мин, потом наступает глубокий сон, который длится так же, 20 мин. Чаще всего, переход с короткой фазы на глубокий сон проходит легко, ребёнок может просто перевернуться или дернуться или ничего. А вот когда заканчивается фаза глубокого сна, то малыш, накопив за утро массу эмоций и впечатлений, думает что он уже выпался и спешит продолжить свои интересные занятия! Но проходит час-полтора, и малыш начинает опять терпеть глазки, зевать или даже капризничать... Но стоит начать укачивать через 40 минут и продлевать глубокий сон, как подобные проблемы постепенно исчезают. Далее, выработается привычка длинного глубокого сна и ребёнок с лёгкостью будет спать целый час не просыпаясь. Затем ещё немного времени, и уже час двадцать, а потом и полтора часа тишины! А ведь за это время можно и самой выспаться....
Так что, дорогие мамочки, пробуйте, качайте, укладывайте! И сон любимого чада станет полноценным, и ваши дела доделанными!
