Кому не хочется быстро обрести стройную фигуру? Мне кажется, что таких нет. Многие люди (не обязательно только девушки) в погоне за стройной фигурой способны придерживаться самых строгих диет, голодать, активно заниматься фитнесом, до боли в мышцах. Но, чтобы не чувствовать постоянный голод и не бояться сорваться с правильного режима питания нужно придерживаться некоторых пищевых привычек.
Мы просыпаемся утром полны сил и энергии. И утром метаболизм является более активным, практически все потребленные калории усваиваются, не откладываясь в жир. Поэтому завтракать обязательно нужно! Это очень полезно. Калории, употребленные в утреннее время, усваивается полностью все. Вечером наш организм устает, ему нужно отдыхать, поэтому калорийная пища не усваивается, после еды возникает тяжесть в желудке и многое откладывается.
Для себя в качестве наилегчайшего ужина я выбираю кефир с корицей. Кефир помогает решить множество проблем с пищеварением и лишним весом. Корица для меня является одной из любимейших ароматных пряностей. В похудении она помогает ускорить обмен веществ и немного обмануть чувство голода. Так же полезное свойство корицы заключается в снижении уровня сахара в крови.
Сочетание кефира с корицей очень приятно. В таком напитке не чувствуется кислоты. Пряный привкус подавляет желание съесть что-нибудь сладкое. А это положительно сказывается на фигуре. Для приготовления смеси нужно немного корицы (примерно на кончике ножа) и стакан обезжиренного кефира. Ну разве может быть что-то проще?
За неделю употребления такого легкого ужина можно значительно потерять в весе. Объем желудка будет постепенно ссужаться и потребность плотного ужина сойдет совершенно на нет. Утром возникнет чувство голода, поэтому появится желание позавтракать и не нужно его игнорировать. Очень важно пить кефир с корицей не только при похудении, но и просто для поддержания хорошего самочувствия. Правильно и полезно будет продолжать употреблять напиток даже после потери желанных килограмм. Делать это можно не только вместо ужина, но и в качестве перекуса. Такая пищевая привычка в дальнейшем положительно отразится на поддержании хорошей формы, а желание есть на ночь калорийную пищу отпадет. Поэтому кефир с корицей - идеальное сочетание! Я советую всем попробовать и не сомневаюсь в результате😉
Вам понравилась эта статья или может она была полезной? Обязательно ставьте лайки, пиши свои комментарий и подписывайся на мой канал, чтобы быть всегда в идеальной форме🧘🏻♀️🏃🏻♀️