Недавно я писала о то, что самое дорогое умение — это выдержка. Выдержка – это уже сформированная привычка вести себя определенным образом и должна она практиковаться.
С выдержки начинается развитие силы воли, то есть умения выдержать трудности и ситуации, добиться того, чего хотелось бы, продолжать действовать, когда всё кажется потерянным.
Кто такой выдержанный человек? Выдержанный человек —тот, кто умеет себя сдерживать, тот, кто вдаеет самообладанием. По определению не позволяет себе проявлять импульсивные действия. Кроме того, он с легкостью владеет своим настроением и не позволяет его проявлять в негативной форме. Также он отличается от окружающих выносливостью и хладнокровием.
Кратковременные раздражители не способны пошатнуть крепкое психическое здоровье такого человека.
Что касается позитивных настроек, которые вырабатываются у такого человека, их перечень довольно ясен: наличие смелости, решительности.
Так как же добиться всего этого?
1 - Для начала, нужно обзавестись терпением. Очень важное умение во все времена. Для того, чтобы научиться этому умению, нужно научиться контролировать свои эмоции (об этом я писала ранее).
2 - Чтобы начать вырабатывать в себе выдержу, нужно научиться отказываться от каких-то вредных привычек, или допустим от вредной еды. Чисто для практики. Сначала неделю не ешьте конфеты, а в конце сделайте маленькое послабление. Но только маленькое, главное не увлечься, а то получится не очень хорошо, если вы наедитесь сладостей на целую неделю.
3 - Больше уделяйте времени какому-либо делу. То, что вам нравится больше всего. Это вам поможет отвлечься и от еды, и вы будете становится более терпеливым и сдержанным, тоже есть хорошо.
Это, наверное самые важные качества, которые помогут выработать и выдержку, и в дальнейшем силу воли.
Понравилась статья? Не забываем подписываться, друзья, и ставить классы)
