Когда вы уверены в себе, вам легче принимать свое тело или, может быть, когда вы принимаете свое тело, вам легче создавать уверенность в себе? Который порядок?
То, как мы себя чувствуем в собственном теле, имеет большое значение для нашего здоровья, психики, и даже отношения, которые мы строим. Когда мы чувствуем себя хорошо в нашем теле, то это лучше для себя и окружающих. Когда плохо, то наоборот. Трудно вернуться домой с покупками и хорошим настроением, если мы примерили десять пар джинсов, и ни одни из них не подошли нам, поэтому мы выплескивать весь негатив либо на себя, либо на наших близких.
ЛЮБОПЫТСТВО СОБСТВЕННОГО ТЕЛА
Мы рождаемся с естественным принятием того, как мы выглядим. Маленькие дети с увлечением смотрят свои тела и наслаждаются ими, играют, прикасаются. Однако с возрастом все меняется, и в дело вступает список рекомендаций и требований к тому, какими должны быть, а какие нет. Необходимо научится заново строить отношения с нашими телами, как строить отношения с другим человеком.
А от кого это узнать? Проще всего от родителей, то как они воспринимают собственное тело, влияет на то, как будут воспринимать его их дети. Особенно чувствительны к этому аспекту является время вхождения в отрочество, потому что время взросления - это время реконструкции собственной индивидуальности. Это сложный момент в развитии человека, потому что меняется все. Как помочь детям преодолеть этот период? Принцип прост: принять свои тела и показать детям, как это делается на своем примере.
ЗНАЧЕНИЕ ИЗМЕРЯЕТСЯ РУЛЕТКОЙ
Первое-это стремление к изменению, которое исходит из заботы о себе, а второе — из страха, что мы непривлекательны. Такие зависимости мы чаще всего узнаем вырастая. Наше детство-это время, когда мы поглощаем образы мира, которые описывают и показывают нам взрослые.
Так что это от родителей, учителей, мы узнаем, что такое мир и как он работает. Также от них мы учимся тому, как он смотрит на собственное тело. И эти описания бывают очень разные. Есть такие, которые говорят, нельзя доверять организму, потому что тело-это просто инструмент, не нужно уделять много внимания, так он должен служить нам, а не мы ему.
Кроме того, существуют ярлыки мышления, например, толстый — ленивый, неорганизованный-неряшливый и т. д. Эти убеждения имеют общий знаменатель: внешний вид. Если мы верим в это, то неизбежно падаем в ловушку своего чувства неполноценности.
Мы хотим понравиться другим, чтобы избежать негативных оценок, боимся быть в группе: ленивыми, неорганизованными и неряшливыми. Страх перед оценкой. А это еще одна ловушка. Мы можем отказаться идти на новую должность, так как не уверены, что найдем одобрение со стороны.
НЕ ДАЙ СЕБЕ ЗАБРАТЬ РАДОСТЬ ЖИЗНИ.
Мы не можем повлиять на то, как другие видят нас. Хотя нам кажется, что с дорогой одеждой, весом, макияжем, машиной или медалью на шее мы подарим себе чье-то уважение и восхищение. Нет ничего более ошибочного. Люди будут принимать нас через такие фильтры, которые сами себе настроят. Однако, когда мы выбираем путь потери веса перед праздниками, часто бывает так, что мы также теряем себя вместе с потерянными килограммами. Мы теряем или откладываем "на потом" свои вкусы, радости. В погоне за какой-то определенной целью платим валютой подлинности, спокойствия и просто радости от жизни.
Таким образом, мы получаем удовольствие от переживания мира своими чувствами и перестаем получать удовольствие от отношений, общения и пиршества. А очень часто также и другие перестают получать удовольствие от времяпрепровождения с нами. Сначала стоит полюбить себя, и только на этом фундаменте строить здоровый образ жизни.
ПРИНЯТИЕ СЕБЯ ИЩИ В СЕБЕ
Связь с нашим телом напоминает отношения с другим человеком. То, что питает отношения, это взаимное принятие того, кем мы являемся. Мы любим человека таким, какой он есть, и если он захочет похудеть, то отлично, мы будем радоваться, а если не пожелает, то тоже отлично. Мы рядом.
Если Вам понравилась статья, поставьте лайки, подписывайтесь на мой канал.