Вы боитесь, что если не будете напряженно работать, вас сочтут самозванцем.
Ошибка мышления: Люди с таким самоощущением часто воспринимают добровольную переработку как своего рода защиту от карьерных неудач. Для них само разумеется, что человек честный и порядочный просто не может себе позволить расслабиться ни на минуту.
Когнитивный сдвиг: Признайте: вера в то, что сверхурочная работа защищает ва от карьерной катастрофы, - это ошибка мышления. Скажите себе: "Слушай, это просто синдром самозванца. Он вводит тебя в заблуждение". Подумайте о том, что ваша переработка может быть воспринята начальством и коллегами как признак некомпетентности . Они могут решить, что у вас проблемы с навыком самоорганизации,что вы не можете отличить важное от второстепенного, и вам требуется гораздо больше времени,чем другим,чтобы сделать необходимое.