Привет! Вот и подошел к концу мой первый челлендж, который я начал примерно 3 месяца назад. А сейчас хотел бы поговорить, что изменилось и насколько я продвинулся и стал лучше. Усаживайтесь поудобнее, это действительно интересно)
Для начала те, кто еще не знает, что это за челлендж такой и в чем его суть, у меня есть отдельная статья. Вкратце напомню о том, что я должен был делать каждый день:
- Читать минимум 30 минут;
- Уделять время английскому;
- Заниматься программированием (python, ML);
- Развивать Дзен канал;
- Заниматься спортом;
- Набирать массу;
А теперь о том, что было и что стало:
Чтение
До челленджа мне было трудно читать много, но не потому, что я не любил это, а скорее потому, что я разрывался между многими делами сразу, и, как результат, не выполнял должным образом ничего.
То есть раньше я мог читать по одной книге в месяц, то теперь я прочитал 2 книги + прослушал 4 аудиокниги.
Почему аудиокниги? Просто реально иногда не было времени, а цель была и ее необходимо было выполнять.
Английский:
Я стал намного лучше понимать речь на слух, легко переводить текста и также легко разговаривать, выучил много слов.
Программирование:
Практически полностью отточил свои навыки в Python. Прошел несколько курсов и сейчас дочитываю книгу. Часто занимался практикой, что тоже очень сильно помогло и дало свои плоды.
Насчет машинного обучения. Здесь не все так просто. Я прочитал достаточно много статей и пересмотрел кучу видосов, но пока это еще немного трудно, ибо в концепции самой идеи я разбираюсь, но на практике пока не могу реализовать. Так что над этим буду работать и обязательно добьюсь своего!
Дзен:
Дзеном я начал заниматься месяц назад, и соответственно этот пункт у меня появился только на 60 день, а не сначала. Но я старался, и до сих пор стараюсь, выпускать по 1-2 статьи в день. Монетизации пока нет, надеюсь скоро будет) Если хотите об этом поподробнее, пишите в комментариях.
Спорт, питание масса:
Объединю последние два пункта воедино. Могу сказать, что теперь каждый день у меня есть хоть какая физическая активность. Это либо домашние отжимания, либо уличный воркаут, либо качалка (которой я тоже стал заниматься несколько дней назад и скоро запишу статью).
Питаюсь по схеме: есть как можно более правильную пищу. Поподробнее: не есть сладкого без желания; не есть чересчур жаренное, жирное; не питаться в бургерных или столовых, а готовить самому; в день выпивать 2 литра воды.
И самое интересное масса! Помнится я весил 56 кг, а цель была 75 кг. Про этот ужас я описал в своей статье: "Сахар. Эксперимент длиною в год". Как оказалось это не так то просто набирать массу при правильном, здоровом питании. Я достиг 60 кг. Вот так вот) Но цель до сих пор 75.
Естественно это не конец, отнюдь наоборот. Данный эксперимент мне очень и очень понравился. Это не только опыт, но еще и куча эмоций от достижения целей, а также ощутимые результаты!
Что касается следующего челленджа, то я хочу его немного оптимизировать. Пишите ваши предложения ниже)
Всем спасибо, что дочитали до конца. Ставьте лайки, подписывайтесь, комментируйте и делитесь с друзьями.