Ставим цель – быть здоровым!
Есть такая система постановки цели, под названием SMART, которая широко используется во многих компаниях. Предлагаю внедрить эту систему в вашу жизнь. Причем SMART можно применять в любой сфере вашей жизни здоровье, благополучие, карьера, финансы.
Эта система переводится, как умная, что соответствует её содержанию.
Постановка цели должна обеспечить достижение данной цели.
SMART - расшифруем
S – specific ( конкретный ) сколько хотите весить, сколько денег, сколько
сантиметров, в общем какой результат хотите получить в итоге
M – measurable ( измеримый ) В чем - Сколько это в попугаях? Сколько в
ежиках? Сколько в млрд? Когда мы будем
измерять? Как мы будем измерять?
A – achievable ( достижимый ) За счет чего? – знания, навыки, время,
финансовые возможности
R – relevant (актуальный ) Цель стоит за вашим желанием, а не чужими
внушениями, вы должны хотеть делать
T – time ( ограниченный по времени)