Зачем теннисисты это делают?
Потому что это работает – стоны помогают выжать из организма больше. В последние годы у исследователей появилось все больше подтверждений, и многие добыты как раз в теннисе.
Например, ученые из университета Небраски в 2014 году привлекли 10 студентов-игроков и обнаружили, что со стонами те били с отскока на 3,8% сильнее. При этом оказалось, что никаких доп. усилий игроки не прикладывали: пульс, максимальное потребление кислорода и субъективно воспринимаемая напряженность значительно не изменились.
В том же году исследователи из Университета Хардин-Симмонс в Техасе установили: подачи с криком летят на 4,8% быстрее тихих. Причем такой результат наблюдался и у мужчин, и у женщин независимо от того, стонут ли они обычно. Не влияло даже их отношение к крикам на корте.
Деннис О’Коннел, один из авторов техасского исследования, утверждал, что игрокам необязательно кричать, они могут добиваться тех же результатов за счет мощных выдохов без включения голосовых связок. Позже он подтвердил это экспериментально.
Но результаты О’Коннела опровергают Крис Родолико и Синклер Смит из Дрексельского университета – правда, не на примере тенниса. Они собрали группу из 30 человек и измеряли силу хвата в трех условиях: когда испытуемые сжимали прибор молча, когда они делали это с мощным выдохом и когда они делали это со звуком. Оказалось, что с криком хват был на 10% сильнее, чем просто с выдохом.
Специалисты известной теннисной академии мира Ника Боллетьери указывали, что шумный выдох помогает выплеснуть психологическое и физическое напряжение, синхронизировать дыхание с ударом, а еще увеличить сосредоточенность и силу. Самые известные крикуньи тенниса – Селеш и Шарапова – учились как раз у Боллетьери. Там же занимался и Андре Агасси, которого на US Open-1988 судья попросил замолчать после жалобы Ивана Лендла. Очевидцы рассказывают, что после этого игра американца на время развалилась.
Боллетьери, правда, не раз подчеркивал, что в его академии учат не стонать, а дышать.
Почему крики помогают?
Точного ответа у исследователей нет, но есть несколько гипотез.
Например, Синклер Смит, изучавший влияние стонов на силу хвата, предполагает, что крики активируют вегетативную нервную систему. «Она контролирует реакцию на стресс – то чувство, которое возникает, когда человека что-то пугает, этот выброс адреналина. Возможно, это помогает мышцам сокращаться полнее и с большей силой», – объяснял Смит.
Физиотерапевт Деннис О’Коннел дает немного другое объяснение. Он считает, что крик во время нагрузки помогает передать сигнал от того участка мозга, который контролирует дыхание, тому, который контролирует мышцы. Когда мы с усилием выпускаем воздух, мозг посылает мышцам информацию, которая стимулирует их работу.
Но вообще считается, что мощный выдох (с криком и без) помогает в видах спорта, где требуется точечный выплеск максимальной энергии. Поэтому он популярен в метательных дисциплинах, тяжелой атлетике и пауэрлифтинге, некоторые единоборствах и в теннисе. Например, 16-летняя Анетт Контавейт в 2012-м рассказывала The New York Times: «Когда я стала бить сильнее, это само началось».
