Все хотят шикарную шевелюру. Чтобы волосы развивались от ветра на пляже, чтобы локоны струились под лучами вечернего солнца, чтобы делать прелестные прически. Да и в конце концов с волосами чувствуешь себя защищенной и неуязвимой настоящей женщиной.
Чрезмерная потеря волос нынче становится большой проблемой как для женщин, так и для мужчин в любом возрасте. Больше всего, конечно, от этого страдают представительницы прекрасного пола. Ведь наша шевелюра – это главное во внешнем виде. А наша красота – это наша сила. Поэтому становится страшно, когда бесконтрольно теряешь волосы.
Обуздать такой неприятный процесс все-таки можно, и в этом вам помогут наши советы против выпадения волос. Но вначале давайте разберемся, что вообще такое волосы и как они растут.
Как растут волосы?
Наши волосы состоят в основном из белка под названием кератин, которого окружают специальные чешуйки волоса. Именно от этих чешуек зависит какие у вас волосы. Если они плотно лежат друг к другу – волосы будут гладкими и блестящими, а если они раскрыты, то волосы будут путаться и пушиться.
Волосяные фолликулы – в простонародье «луковицы», находятся в коже головы. Именно там рождается волос и питается от наших кровеносных сосудов. Это дает ему силу расти и быть сильным. Когда волос выпадает, на его месте появляется новый.
В среднем, от момента зарождения нового волоса до его выпадения проходит от 2-х до 6-ти лет.
В норме у человека в день выпадает около 100 волос. Стоит отметить что эти факторы очень индивидуальны. Да и вряд ли кто-то будет считать волосы, оставшиеся на расческе.
Как предотвратить выпадение волос? Причины.
Конечно главной причиной почему выпадают волосы – это наше питание. От того как сбалансирован наш рацион зависит чем питается волосок в той самой фолликуле. Хватает ли ему витамин и микроэлементов для должного роста?
Для правильного роста волос нам необходимо есть продукты богатые белком, железом, медью, цинком, витаминами группы В и витамином А и омега кислотами. Например, семга, бобовые, авокадо, семена льна, зелень и зеленые овощи, злаковые, побольше свежих фруктов, овощей и ягод.
Прошу заметить, что мы не берем в пример ситуации, когда волосы выпадают при серьезных заболеваниях, или гормональных сбоях. В таких случаях главной причиной потери волос является болезнь человека.
Как отрастить волосы: 10 дельных советов
- Как уже было сказано, наш рацион питания – наше все. Составьте себе правильное меню, и волосы скажут спасибо.
- Для большего питания волос, необходимо увеличить приток крови к волосяным луковицам. Для этого сделайте разогревающие маски для волос на основе горчицы, перца или коньяка. А так же введите себе в привычку регулярно делать массаж головы.
- Избегайте стресса. Это может спровоцировать выпадение волос
- Не ешьте фаст-фуд, жареное, и слишком сладкое. Так же стоит избегать газированных сладких напитков и употреблять меньше кофе
- Никотиновая кислота помогает «проснуться» новым волосикам и усиливает рост. В аптеке продается специальная для волос
- Репейное и касторовое масло укрепляют корни волос
- Не забывайте о концах. Ухаживайте за ними и вовремя отстригайте секущиеся
- Аккуратно расчесывайте мокрые волосы, в этот состоянии они очень слабы. Двигаться нужно от концов к корням
- Мойте волосы по мере их загрязнения
- Пейте много воды